猕猴桃该怎样选择才甜，老果农教我一招，看一眼便知！真是太适用了猕猴桃由于营养价值很高，被人们誉称为果中之王，其中含有丰厚的矿物质，碳水化合物、膳食纤维、维生素和

猕猴桃该怎样选择才甜，老果农教我一招，看一眼便知！真是太适用了猕猴桃由于营养价值很高，被人们誉称为果中之王，其中含有丰厚的矿物质，碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素。主要包括钙铁磷等珍贵的微量元素，还有胡萝卜素和多种维生素，对我们的健康都是十分有益的，今天就教大家怎样买到质量好的猕猴桃，喜欢的朋友可以来试试吧！1、第一点看颜色：假设想要马上就能吃，就选偏黄色的猕猴桃，颜色比较深的葡通成熟度比较高。

2、第二点看果蒡：在选择猕猴桃的时分，会发现有些猕猴桃的果蒡颜色发黑发黄，而且软软的，用悄然地捏一下，会有明显的软塌现像，这种就是售卖的时间比较长或者是过火成熟的猕猴桃，非常的不容易保管。3、要选择果蒡比较翠绿色而且比较偏硬的猕猴桃。就是比较新颖的猕猴桃，买回家变软之后再吃，口感就会更好。

第一、提高免疫力众所周知，猕猴桃被誉为“维C之王”，它含有丰富的维C、维E、维A以及纤维素、钾、镁等多种营养成分，它能强化人的免疫系统，提高免疫力，促进伤口愈合，而猕猴桃中所含的肌醇和氨基酸能补充脑力所消耗的营养，补充人的体力，并且对抑郁症也有一定的治疗效果。第二、美白祛斑美白祛斑是猕猴桃的功效与作用之一，因为猕猴桃中含有丰富的维生素C，因此经常食用就会有一定的美白效果，不仅如此猕猴桃还有排毒、美容、祛斑、抗衰老的作用，因此对于许多女性来说是一种“美容果”，这也是正是很多女性喜欢吃猕猴桃的原因之一。

猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为水果之王。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃作用。猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能，防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用。

多食用猕猴桃，还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。适合的量：12个是能被人体充分吸收的量。适合时段：不能空腹吃，饭前饭后13个小时吃都比较合适。吃法：可去皮后直接食用;也可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后，用水调淀粉勾芡食用。

猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，防止癌症发生，良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，吃猕猴桃对皮肤也超好的，所以也有美容作用的。美容的因为水果有很多水分和维生素还有抗氧化抗衰老抗黑色素，可以的，维生素c含量超高。美容，应该含有维生素C。