立秋养生，多吃5种水果，特别是最后一种1、葡萄2、梨3、桃子4、哈密瓜5、苹果立秋预示着天气凉爽，相比夏天天气变得干燥些，但同时也到了硕果累累的季节，所以秋天很适合多

立秋养生，多吃5种水果，特别是最后一种1、葡萄2、梨3、桃子4、哈密瓜5、苹果立秋预示着天气凉爽，相比夏天天气变得干燥些，但同时也到了硕果累累的季节，所以秋天很适合多吃水果，能帮助缓解秋燥，秋天水果还是多吃苹果，特别是甘肃花牛苹果。甘肃有得天独厚的地理环境，昼夜温差大，培育出来的花牛苹果像火一样鲜艳红火，早晨有雾水保湿，中午得到阳光的滋润，所以甘肃苹果树结出来的苹果甘甜多汁，咬一口又香又甜又美味，吃在嘴里，美在心里。

当季水果910月份的水果如下：1、柿子柿子是秋季的水果，多是在每年的10月份前后会成熟。它的上市时间通常会稍微早些，九月初就有很多售卖的。此外，它的品种较多，品种不一样成熟的时间也是不一样的，有的会早些，有的会晚些，有的还没成熟就被采摘了，后期经过催熟再食用。因此，若是自己吃，建议购买当季的，口感更好。2、冬枣冬枣一般在阳历10月11月份就会自然成熟，早熟的冬枣89月份就可以吃到，但这时的冬枣大部分是通过大棚技术种植产生，口感以及甜度都很一般。

冬枣皮薄肉脆、汁多无渣、香甜可口。3、苹果苹果在7月到10月成熟，大多在秋季成熟，苹果的味道亦酸亦甜，闻一闻清香扑鼻，咬一口脆生生，真是“吃在嘴里，甜在心里”。4、梨10月份中，梨可谓是品种最多的水果了，黄色的鸭梨、面带红晕的香梨、褐色的丰水梨等，各种品种和不同口感任你选择。梨树在春季34月开花，一般会在7月到10月结果。

抗秋燥水果:苹果中医认为苹果有生津润肺、除烦开胃、醒酒的作用。消化不良、气滞者，可榨汁服用。苹果还可以预防和消除疲劳。苹果中的钾可以和体内多余的钠结合，排出体外。吃盐过量时，可以吃苹果帮助消除，所以吃苹果或喝苹果汁对高血压患者有益。抗秋燥水果:香蕉从营养学的角度来看，香蕉是一种富含淀粉的有益水果，而从中医的角度来看，香蕉味甘，性寒，因此具有很高的药用价值。

凡事总有合理的解释。香蕉性寒，根据“热的就是冷的”原则，最适合燥热的人享用，有痔疮和热引起的胎动不安的人可以生吃香蕉肉。抗秋燥水果:核桃核桃性温、味甘、无毒，有健胃补血、润肺提神的功效，核桃是很好的食疗。无论是用来配药，还是生吃、水煮、蘸糖、菜煮，都具有补血益气、补肾益精、止咳平喘、润燥通便等良好功效，经常食用核桃不仅可以强身健体，还可以抗衰老。