女人吃什么补肾气不足女性的肾气不足是由于肾阴不足和肾阳不足所引起的。肾阴不足可能会导致腰酸背痛、腰膝酸软、失眠多梦、虚弱无力、月经不调、肾炎等症状，肾阳不足可能

女人吃什么补肾气不足女性的肾气不足是由于肾阴不足和肾阳不足所引起的。肾阴不足可能会导致腰酸背痛、腰膝酸软、失眠多梦、虚弱无力、月经不调、肾炎等症状，肾阳不足可能会导致腰酸背痛、腰膝酸软、失眠多梦、虚弱无力、月经不调、肾炎等症状，为了补充肾气，女性可以适当食用一些补肾的食物，如玉米、芝麻、黑豆、芡实、莲子、莲藕、山药、莲子、芡实、莲藕、山药、蜂蜜、芹菜、芹菜、百合、红枣、猪肝、羊肉等。

科学补肾，让女人回归健康六味地黄丸：此方既补肾健脾，又有平肝的作用。方中药物三补三泻，如熟地、山萸肉、山药，补肾健脾为三补；茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火为三泻，是一个补而不腻，补泻平和，诸脏皆可兼顾的一个非常好的方子。如果肾阴虚出现：头晕，耳鸣、潮热、盗汗的症状时加上知母、黄柏就叫做知柏地黄丸。如果出现夜晚口干、渴欲饮水的肾阴虚症时就加上：麦冬、五味子叫麦味地黄丸。

专家提醒：六味地黄丸可是爱护自己的女性一大补肾法宝，以上几个方剂都是治疗肾阴虚的常用方剂。只是症状不同时有所偏重而已。不少女性把六味地黄丸当作是青春美丽的救命药，甚至成箱批发购买，中医补肾很有学问,弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键，所以要在医生的指导下服用。食补，同样可以推荐几种补肾的食品山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。

对于爱美的女性来说，肾虚可谓是仅次于时间的最大敌人。女人肾虚，将会导致精神不振、皮肤颜色枯槁等。不仅身体备受折磨，还容易老得快。想要让青春美丽留得更久一点，且看女人肾虚吃什么食物最合适，什么又不该吃。女人肾虚吃什么食物1、鸡蛋。鸡蛋营养丰富，要摆脱肾虚的烦恼，女性不妨多摄入鸡蛋。2、龙眼干。龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

有肾虚情况的女性应该尽量多吃黑米。研究发现，黑米含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素，经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血，4、黑木耳。黑木耳也是日常生活中常见的补肾食物之一，5、黑豆。黑豆味甘性平，形状像肾，从以形补形的角度来看，黑豆绝对是补肾能手，6、黑芝麻。肾虚的女性平常应该多吃黑芝麻。