绝经后的女性建议三不吃，三多吃绝经后的女性朋友要注意，三种食物多补充，三种食物要少碰。绝经期来临之后，身体有了一些变化，身体机能开始慢慢下降，所以一定要多注意保

绝经后的女性建议三不吃，三多吃绝经后的女性朋友要注意，三种食物多补充，三种食物要少碰。绝经期来临之后，身体有了一些变化，身体机能开始慢慢下降，所以一定要多注意保养，健康科学饮食，不合适的食物少吃，保证身体少受刺激，对身体有帮助的食物适当吃，营养全面，增强抵抗力，首先我们来看四不吃:第一、酒水，到了身体的绝经期，内分泌的变化比较剧烈，酒精会干扰这个雌激素的代谢，如果每天喝一两杯酒，就会导致这个体内产生的激素水平居高不下，大大增加肿瘤的发病率，第二、生冷的食物，生冷寒凉的食物本身就对身体没有好处，绝经后的妇女身体本来就比较虚弱，再吃生冷的食物很容易出问题的。

你好，要把月经推迟数天，采用服避孕药的方法是有效的。服用的方法是：①对于月经规律者，可在月经前35日开始口服探亲避孕药，每晚一片，连续服用，直到活动结束，停药后35天方来月经。②对于正服短效避孕药者，可在服完22片后继续连服即可。③在月经周期的后半期，最好是从下次月经来潮前一星期开始，每天连续服用口服避孕药，每日两片，直到你预定推迟的来经日期的前三天为止。

但有些妇女为了使月经少来几次，而每次服药连续23个月或一次服药长达数月，这是不可取的。因为下丘脑，垂体和子宫内膜受药物遇度抑制后不容易恢复。孕激素类药物安宫黄体酮（又名甲孕酮）可延迟子宫内膜的脱落而推迟月经的来潮。在停药数天后，子宫内膜因失去孕激素的支持而脱落，月经即来潮。该药服用方便，其副作用仅为偶尔的恶心、呕吐、头痛等，不会引起内分泌失调，短时间、偶尔服用也不会导致身体肥胖或其他方面的毛病。

可以多吃点大豆类食物，补充点钙。1、闭经虚证者。宜多食具有滋补作用的食物，如羊肉、鸡肉、瘦猪肉、桂圆、核桃、枣、栗、莲子、枸杞子、山药等；2、闭经实证者。饮食宜清淡易于消化、具有活血通经作用的食物，如山楂、油菜、黑豆、黑木耳、墨鱼、橙子、橘饼等。（虚证者即为血枯证；实证者为血滞者。一般前者居多）禁食：1、不利营养精血的食物。

2、生冷食物。各种冷饮、拌凉菜、寒性水果、寒性水产品等食物用后可引起血管收缩，加重血液凝滞，使经血闭而不行，故应忌食，3、肥腻食物。如皮蛋黄、猪肉、养肉、鱼、虾、蚬子、蟹、奶油、巧克力等，这些食物含有较高蛋白质、胆固醇、脂肪，多食后极易加重肥胖，阻塞经脉，使经血不能正常运行，故应尽量少食或忌食。4、胡萝卜，胡萝卜虽然含有较丰富的营养，但其有引起闭经和抑制卵巢排卵的功能，欲生育的女性多食则不容易怀孕，故应忌食。