这个炎热的夏天，谁能拒绝这盘低卡凉拌黄瓜？黄瓜木耳清脆爽口，鸡蛋腐竹入味好吃，搭配起来味道真的是绝绝子，好吃到连吃了一个星期都不腻。搭配点你媳妇爱吃的黄瓜鸡蛋干

这个炎热的夏天，谁能拒绝这盘低卡凉拌黄瓜？黄瓜木耳清脆爽口，鸡蛋腐竹入味好吃，搭配起来味道真的是绝绝子，好吃到连吃了一个星期都不腻。搭配点你媳妇爱吃的黄瓜鸡蛋干，猪耳朵，花生米，蒜末，小米椒，一把香菜，好吃的关键是这包凉拌汁用来做各种凉拌菜都非常吃，就这个凉拌黄瓜真的拯救了平时不爱吃蔬菜的姐妹，而且做法还这么简单，学会了记得点赞收藏做起来哦。

1、胡萝卜。黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，都可以预防和缓解便秘，同时也很清甜。2、鸭梨。鸭梨去核去皮切块，黄瓜去头去尾，榨成汁，再加上冰块，清清爽爽的果汁就做好了。3、蜂蜜。黄瓜蜂蜜汁能润肠通便、健肾利尿，甜而不腻。

黄瓜和虾米搭配炒，味道非常好，清爽酥脆，营养价值高。虾米炒黄瓜做法：主料：黄瓜300克，虾米25克。辅料：葱末5克，姜末5克，精盐少许，食油35克。步骤：1、将虾米洗干净，放入小碗，加开水少许浸泡；2、将黄瓜洗净，切成一寸长，三分宽的长条块；3、把锅放在炉火上，放入食油烧热，往锅里加入葱，姜末炒香后，加入虾米略炒，放黄瓜，精盐，炒一分钟即可出锅。

黄瓜和香肠搭配好吃，因为香肠是很香的，而且味道很好，加上黄瓜可以让这两个更好吃。黄瓜和皮蛋搭配在一起凉拌，多放入一些蒜蓉，适量的放些醋，这样的搭配就特别好吃。黄瓜木耳炒鸡蛋，木耳泡发，锅留底油，放入大蒜末煸炒出香味，炒出香味后放入木耳，大火翻炒片刻，放入黄瓜片和胡萝卜片，大火翻炒至食材变软断生后，放入鸡蛋，将其炒散，倒入生抽，放入食盐和味精即可。

黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。因此，黄瓜成为减肥最好的食材之一，尤其是黄瓜搭配鸡蛋，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物，怎么也吃不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒，不过使用黄瓜鸡蛋减肥期间对于意志不够坚定的女生来说很难坚持实施，或者是看到效果就放开胃口大吃了，这样很不利于减肥。