北京同仁堂艾草包14种中草药配比。大家都知道每天晚上泡脚会非常的解乏，晚上泡脚可以扩张足部的血管促进下肢血液循环，加速新陈代谢、缓解疲劳、减轻工作以及生活上的压力

北京同仁堂艾草包14种中草药配比。大家都知道每天晚上泡脚会非常的解乏，晚上泡脚可以扩张足部的血管促进下肢血液循环，加速新陈代谢、缓解疲劳、减轻工作以及生活上的压力还可以帮助入眠、提高睡眠质量、改善失眠的症状，晚上泡脚还可以振奋人体的脏腑机能促进寒湿气排出体外，增加我们的机体免疫力，今天我推荐大家使用这一款北京同仁堂艾草的泡脚包。

里面有艾草生姜、当归红花、鸡血藤、紫苏、颧骨、益母草等。泡脚时将药包用沸水浸泡5-10分钟，再兑一些凉水，大概40度左右的温水浸泡几分钟就可以开始泡脚，每次15-20分钟左右时间就行。每天坚持泡脚非常有益健康。一大袋里面有30小袋，我们每天晚上泡一袋就行。这样一大袋可以使用一个月。特别是家里面有老人的一定要安排上。

在睡觉前热水泡脚比较好；泡脚的水温达到40度为宜，因为这样能够有效促进局部的血液流通，提高身体的代谢能力，而使得自己有一个好的睡眠状态。我觉得在晚上的时候用热水泡脚是最好的。泡脚的水温大概在50度到60度左右是最合适的，这样就可以起到更好的效果，也可以促进血液循环。我们每天晚上在睡觉之前，饭后一个小时之后，用热水泡脚是比较好的。

在什么时候热水泡脚比较好呢？泡脚的水温应该多少为宜呢？泡脚水40℃左右就可以哦。一些人泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高效果越好，这是一种错误的认识。泡脚时水温不宜太高，40℃左右即可。因为水温太高，双脚血管过度扩张后，人体内血液更多地流向下肢，易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，还会破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。

泡脚对我们的身体非常有好处，可以帮助促进血液循环，而如果在冬天泡脚的话，还可以帮助我们驱寒保暖。日常我们也可以养成泡脚的习惯，也是一种养生方式。但是泡脚的时间还是有一定的讲究，选择好的时间，对身体的效果也是不一样的。每天几点泡脚最合适？建议晚上9点泡脚，效果比较好。这时候泡脚可以起到补肾养肝的作用。因为此时是肾经气血相对较弱的时候，此时泡脚，身体的热量会增加，体内的血管会扩张，有利于促进体内的血液循环。

泡脚泡多少时间为宜？一般泡脚15到20分钟，最长不要超过30分钟。平时用热水泡脚，或适当用一些中药泡脚，对多种疾病都有疗效。比如高血压，可以用杜仲、寄生虫、罗布麻等泡脚。对于小腹冷痛的女性，可以用艾草、生姜、桂枝、桂皮等药物泡脚。泡脚有什么好处1、能活血通经，促进血液循环。从养生的角度来说，脚离人的心脏最远，负担最重。

每天什么时候泡脚是最好呢？泡脚的最佳时间泡脚的最佳时间是晚上九点，这是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液回圈。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾肠，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒服。