知识早点春天饮食法春天应该多吃粮食、春天的粮食都是头一年留下的种子，种子具有生发之机，所以吃种子最补益身体，春天的养生要特别注重吃粮食。夏天饮食法夏天应吃羹剂，
知识早点春天饮食法春天应该多吃粮食、春天的粮食都是头一年留下的种子，种子具有生发之机，所以吃种子最补益身体，春天的养生要特别注重吃粮食。夏天饮食法夏天应吃羹剂，因为羹剂属于温热，容易消化而且不损伤脾胃，夏天，人体的阳气都浮于外部，五脏最为虚寒，容易闹肠胃疾病，所以夏天最忌讳喝冷饮，其实，这个时候喝温热性的姜汤对人会更有好处。
秋天饮食法秋天应该吃酱剂，秋天收获的东西过盛，吃酱剂容易消化。秋天是收获的季节，虽然粮食丰收年轻人可以吃新粮，但是年长者最好吃陈粮，因为新粮生机太旺容易勾起老人的老病根。冬天饮食法冬天人体发挥自保功能，热气内收，所以可以吃温凉顺气之物，比如萝卜而且体内的热可以化掉万物，所以冬天可以进补。
1、冬天适合喝什么汤养生十款不宜错过的养生汤1羊肉汤功效：羊肉汤属热性，可以温胃御寒，补虚壮阳。一般对于身体虚弱，手脚冰凉的人来说，在冬天多吃羊肉汤是非常有好处的。只是喝多了容易上火。做法：1.先把羊肉放锅内煮，可放些葱姜，煮熟后，捞出切成片，备用。2.把羊骨架放锅里，，熬一个小时左右，把漂浮在上面的一些杂质舀出去，再放些葱姜，继续熬。等到汤成乳白色，如牛奶一般就可以了。
在寒冷的冬天咕嘟一锅热乎乎泡菜豆腐汤，酸辣开胃又保暖。大冬天就应该吃玉米排骨汤。羊肉火锅这是滋补的。羊肉，比较补。适合冬季喝的养生汤有莲藕红豆白鸽汤材料：莲藕750克、鱿鱼干50克、红豆50克、白鸽2只、生姜3片、红枣6个。功效：莲藕生津止渴，清热除烦，养胃消食，养心生血，调气舒郁，补心补虚，白鸽补中益气，滋阴养肾，鱿鱼干补血敛阴补肝强肾，红豆养血和气利水除湿，红枣补气补血健脾胃。杜仲肉菘蓉煲猪骨汤材料：杜促45克、肉菘蓉30克、猪骨或瘦肉。功效：作用是健筋骨，杜仲补肝肾，强筋骨，用于肾虚腰痛，筋骨无力，肉菘蓉具有滋肾壮阳，补益精血作用，有沙莫人参的美称，对腰椎患者有很好的食疗作用。火麻仁瘦肉汤材料：火麻仁30克、瘦肉400克、生姜3片、葱2条。功效;火麻仁能润肠，体润能去燥，专利大肠气结，便秘，凡老年血液枯燥，产后气血不顺，病后元气未复等有治疗作用，所含的蛋白质，胆碱，维生素等能滋阴养血。阿胶红枣乌鸡汤材料：乌鸡、阿胶、红枣、龙眼、桑葚、覆盘子。老火清炖。功效：养肝、益气、补血、滋阴。2枸杞红枣乌鸡汤功效：补血养颜，益精明目。适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用，尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳，材料：杞子40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。步骤：1.将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水，2.杞子用温水浸透，用水洗净，沥干水。3.红枣和生姜用水洗净，红枣去核；刮去姜皮，切2片。
