吃月子餐可以帮助产妇更快的恢复体型，在家坐月子，吃一个月，出来像个球，再想减肥难啦！婆婆伺候月子，主要关心的是儿媳妇的奶水够不够孩子吃，月子中心则是以产妇为中心

吃月子餐可以帮助产妇更快的恢复体型，在家坐月子，吃一个月，出来像个球，再想减肥难啦！婆婆伺候月子，主要关心的是儿媳妇的奶水够不够孩子吃，月子中心则是以产妇为中心，教会新手妈妈怎样护理婴儿，怎样关爱自己。理念完全不同，所以，儿媳愿意去月子中心就去吧，挺好的。

天呐，坐月子你就别想着减肥了，好好的，嗯，让自己的身体恢复才是最重要的，而且如果你是嗯没有长辈帮你带娃儿的那种宝妈，那么你就真的不用这么急着减肥，等你带着孩子的时候，你就会发现真的很累很累，瘦的会很快，我堂弟媳妇就是，干嘛之后呢？就体重增加，然后人很丰满，然后每两个月我没见到他，再见到她，发现她就恢复了生产前的体重，因为带孩子太累了。

坐月子减肥，可以从水果入手：1、苹果：苹果可以说是水果之王，吃苹果是可以减肥的。苹果中含有丰富的维生素，吃苹果可以促进身体的消化吸收。这样就可以有效避免热量转化为脂肪在体内堆积。并且苹果吃了有非常好的饱腹感，这样可以降低其他热量的摄入。2、甜橙：这种水果含维生素C多、纤维度多，并且热量低，甜橙富含纤维素可有助于排便，所以吃甜橙可以促进身体的废物和有害物质排出，清理肠胃。

月子期间建议采取多吃蔬菜水果的健康减肥方法，可以适量食用温性的水果如苹果、香蕉、金桔等，多食用菠菜、生菜等绿叶蔬菜，可以适当煲一些鱼汤或鸡汤，少吃过于油腻的食物，既可以保证养分的摄入，又不会产生太多的热量造成肥胖。坐月子期间身体比较虚弱，营养不良会影响婴儿健康，不建议过度减肥。一般在产后四到六个月是减肥的黄金期，因此月子期间建议通过饮食减肥，度过这段时间后再采取运动和饮食结合的减肥方法。

苹果中含有丰富的维生素，吃苹果可以促进身体的消化吸收。这样就可以有效避免热量转化为脂肪在体内堆积，并且苹果吃了有非常好的饱腹感，这样可以降低其他热量的摄入。2．甜橙：这种水果含维生素C多、纤维度多，并且热量低，甜橙富含纤维素可有助于排便，所以吃甜橙可以促进身体的废物和有害物质排出，清理肠胃，3．番石榴：产后吃什么可以瘦身。