女人越来越年轻的五个技巧1.变白:睡前吃1个西红柿，要坚持吃，会越来越白胸瘪下垂:准备一颗鸡蛋在红酒中煮3分钟敲破，再放入生姜片煮.10分钟捞出，在经期中一天一颗，一个月

女人越来越年轻的五个技巧1.变白:睡前吃1个西红柿，要坚持吃，会越来越白胸瘪下垂:准备一颗鸡蛋在红酒中煮3分钟敲破，再放入生姜片煮.10分钟捞出，在经期中一天一颗，一个月饱满挺立3.掉头发:头发大把大把的掉，坚持用含有侧柏叶的洛凡缇洗发水洗头，每天梳头至少300下，一个月头发蹭蹭张4.脸上有斑将鲜胡萝卜切碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净5.大肚子:山楂生姜5片，枸杞10粒，红枣5颗煮沸10分钟，一天3L，一个月大肚子没。

1、桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。2、枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。白发多因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,

少白头可以是多种因素引起的.比如遗传,营养,精神因素等等,首先请判定这个引起少白头的原因,然后针对性的处理.保持乐观开朗的情绪.注意锻炼身体,劳逸结合.指导意见：多吃一些含维生素B1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等,不要挑食和偏食.经常用双手指揉搓头皮.也可用梳子每天梳头皮,

问题一：30岁好多白头发，大多在头顶，吃什么能好啊1、黑芝麻：具有补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。2、枸杞子具有补益肝肾的作用，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。食用方法：内服煎汤、炖食，每次915克；熬膏浸酒或入丸、散均可。3、少年白发的形成与营养不良密切相关，特别是维生素B、叶酸及泛酸缺乏，头发最易变白、猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蔬菜、米糠等都含有丰富的B族维生素，多吃这些食物。

黑芝麻味甘、性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，能防病抗衰老，并防止头发质脆、干燥、易断，从而起到护发作用。

何首乌富含淀粉、脂肪、卵磷脂、铁、锰、钙、锌等多种元素，有补肝肾、益精血、涩精止遗的功效，常食可令头发乌黑，皮肤光泽美润，达到黑发悦颜的功效。蒸过的何首乌有益肝、降血脂、降血压、软化动脉血管等功效，枸杞味甘、性平。有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等功效，枸杞富含维生素B1、维生素B2\维生素C、胡萝卜素、尼克酸、亚油酸、铁等多种元素。