精预防妊娠纹的15种食物，孕期要注意吃哦|||孕期控制体重和饮食均衡是妈咪们的共识。控制体重,除了管住嘴,那就要迈开腿了，日常可以做一些拉伸运动，比如瑜伽,游泳等，饮食

精预防妊娠纹的15种食物，孕期要注意吃哦|||孕期控制体重和饮食均衡是妈咪们的共识。控制体重,除了管住嘴,那就要迈开腿了，日常可以做一些拉伸运动，比如瑜伽,游泳等，饮食方面爱美的妈咪要注意，除了均衡外，可以多吃--些可以预防妊娠纹的食物，这样产后才不会因为妊娠纹而烦恼，当然如果还是长了妊娠纹,妊娠纹霜也绕不过去，可以使用一些妊娠纹霜,帮助肌肤紧致水润。

你好！恭喜你晋升准妈妈~首先，没有人会喜欢妊娠纹，但怀孕时想要摆脱它也是不容易的。大部分孕期妈妈的胸部、臀部或腹部都会出现粉红色或红色（有时为紫色）的锯齿状细纹，有时会伴有瘙痒。这是因为由于皮下支撑性结缔组织的扩张超出了皮肤伸展的极限而出现，皮肤弹性较好的孕妇（遗传、多年来良好的营养状况和运动习惯）很大程度上可以避免妊娠纹出现。

保持稳定的增重速度和适当的数量，很大程度上可以预防或减少妊娠纹的出现。②.良好饮食。特别是富含维生素C的食物，提高皮肤弹性很有效果。如西红柿、西蓝花、三文鱼、猪蹄、黄豆等。③.恰当使用护肤霜。虽然无任何证据证明哪种预防措施在抗击妊娠纹方面有明显的效果，但恰当使用护肤霜是可行的，可防止妊娠纹出现时引起的皮肤干燥和瘙痒。最后，总结，如果孕妈妈你不可避免的出现了妊娠纹，请不要太担心，分娩后这些妊娠纹会逐渐变浅变淡。

1猕猴桃酸奶原料：猕猴桃1个，酸奶1杯。制作：猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶杯中即可。功效：可以有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。2大豆猪手煲原料：猪手23只，大豆，调味料适量。制作：猪手清洗干净，开水焯去血水，放冷水中用中火炖40分钟，然后加入大豆与调味料，转小火炖1小时即可。

这个菜不但能让皮肤更美，消除妊娠纹，还为产后母乳正常分泌打下坚实的基础。3炒西兰花原料：西兰花，盐，胡椒粉各适量。制作：先将西兰花洗净分成小朵，再将色拉油倒入锅中加热，加入西兰花、盐及胡椒粉，翻炒数下即可。功效：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。

萌新宝爸宝妈应该知道的，如何预防妊娠纹。听说希腊莎塔里牌的特级初榨橄榄油比较管用,预防效果非常的好,可是不知道哪里有卖的?好象中国还没有,只有香港才有，怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。可以多摄取含丰富蛋白质的食物,如动物肝脏、鱼肝油、牛奶、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果，避免油、甜、咸过高的食品。