补充维生素C能增强免疫力以及预防感冒吗？目前没有依据支持维生素c能够提升免疫系统的功能。日常均衡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜就可以满足身体所需的维生素c，不需要额外补

补充维生素C能增强免疫力以及预防感冒吗？目前没有依据支持维生素c能够提升免疫系统的功能。日常均衡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜就可以满足身体所需的维生素c，不需要额外补充，维生素c也并没有预防或者治疗感冒的作用，目前已经有随机双盲研究证实，使用维生素c在缓解感冒症状中并没有优势，感冒属于自限性疾病，需要的是时间，更多的是对症处理，等待自然病程结束。

板蓝根可以预防，但最好不要吃药！如果是流行性感冒，那就看个人体质了！抵抗力低的小朋友就容易被传染！是药三分毒！最好平时多待小朋友出去走走晒晒太阳.。可能是最近天气变化的太快了，孩子的体格达不到，导致孩子感冒，你给孩子吃点小快克感冒药，效果很好，家里也常备一些。

其实我个人觉得多运动多喝水是最有效的。预防感冒的调理原则是要先养好肺。怎样预防感冒感冒是人类健康的大敌，因此，预防感冒是保证老年人健康的重要一环。除在日常生活中注意戒烟，随气候变化增减衣服，保证睡眠，坚持体育锻炼，重视膳食营养和流行季节尽量少外出外，在流行季节或患感冒时可用下法防治：预防感冒六法1.食醋熏蒸法关好门窗，取食醋100克，放在燃具上熏蒸，醋分子飘散在空气中，杀死室内感冒病毒。

2．仗姜糖茶法用红糖、生姜、红茶各适量，煎或泡茶饮，每日12次，连服35天，有良好的防治感冒的功效。3．蒸气吸入法在大口茶杯中装满开水(或在开水中加点醋)，口鼻俯于其上，对上升的蒸气，作深呼吸运动，直至杯中水凉为止，每日数次，特别是初发感冒效果较佳。4．涌泉贴药法睡前洗净双脚，取一小块伤湿止痛育贴在两脚的涌泉穴，24小时更换一次，一般3天可愈。

板蓝根冲剂吧清毒解热，但不能抵御病毒性的感冒。若附近有感冒人群，要做到通风、注意个人卫生、勤洗手但话说回来，最好是不要依靠任何药物，“感冒”是人类一种自愈性疾病，会由自己的免疫机能自动“修复”，若用药不当，特别是随便使用一些抗生素，反而会适得其反，打乱自己的免疫机能，使得这种“自愈”能力得到损害。所以感冒时多喝水就可以。