有人问吃黑芝麻丸有什么好处？中医中药理论认为：黑芝麻具有补肝肾、润五脏，益气力、长肌肉、填脑髓的作用。可用于肝肾经血不足所导致的眩晕、须发早白、脱发、皮燥皮枯、

有人问吃黑芝麻丸有什么好处？中医中药理论认为：黑芝麻具有补肝肾、润五脏，益气力、长肌肉、填脑髓的作用。可用于肝肾经血不足所导致的眩晕、须发早白、脱发、皮燥皮枯、便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑，黑芝麻丸吃了有什么用呢？第一，对于白发、产后脱发、压力性脱发，吃两三个月以后头发就不会继续掉，三四个月之后，白头发就会好很多。

因为银发的根部已经不再有黑色素形成了。第二，黑芝麻丸还有很好的润肠通便缓解便秘的作用，一般吃3到5天你的便秘就能改善。第三，经常熬夜的人会导致眼干，皮肤粗糙，食欲下降，消化系统紊乱，因此应该补充如维生素A，维生素B1，维生素E。黑芝麻中的芝麻和蜂蜜都含有丰富的维生素E，长期吃可以起到美容养颜的作用，同时头发也会变得更好。

5吃含碘的食物头发的光泽与甲状腺作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于养护头发，多吃海带，紫菜，裙带菜，牡蛎等含有丰富的钙，钾，碘等元素的食物对于生发有益。6生发食谱推荐生发黑豆材料：黑豆500克，水1000毫升，食盐适量。做法：将黑豆洗净，放入砂锅中，加水开小火熬煮，待豆子饱涨后关火，取出黑豆，撒适量食盐，储存在瓷瓶内，每天两次饭后用温开水送服，每次6克。

首乌黑芝麻糖材料：黑芝麻200克，何首乌200克，枸杞200克，蜂蜜适量。做法：将黑芝麻，何首乌，枸杞磨成粉，用蜂蜜调和，每次空腹服用20到30毫升，用温开水送服，每天吃2到3次。功效：黑芝麻有补肝益肾，养血益气，填补精髓的功效，能乌须黑发，补虚生肌，防止头发脱落和过早变白，何首乌含有丰富的卵磷脂，能促进毛发生长，枸杞，蜂蜜补肝养血，次方可以治疗因肝肾不足引起的头发早白或脱落。

补充头发营养可以多吃含硫蛋白质，如：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。也可以多吃蔬菜、水果，因为内含有许多构成发质所必需的微量元素，多吃对头发有好处。还要多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。多梳头发，对头皮的血液循环和生长也有帮助。如果你喜欢游泳的话，有时间可以多去游泳管，水能滋润按摩头部，经常游泳头发会长得特别快速且浓密。

同时，在用加入蛋白的洗发液洗完头后，将蛋黄和少量醋调匀混合，顺着发丝慢慢涂抹，用毛巾包上1个小时后再用清水清洗干净，对于干性和发质较硬的头发，具有使其乌黑发亮的效果。（2）啤酒：用啤酒涂搓头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长，在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。