喵了个咪得！这样养肤真绝！就离谱！这样去护肤绝了！9敏，没想到这个法子护肤这么给力我可是妥妥的大油皮，下巴经常长毛周、粉刺啥的这样做皮肤变的好干净啊！集美们也可以

喵了个咪得！这样养肤真绝！就离谱！这样去护肤绝了！9敏，没想到这个法子护肤这么给力我可是妥妥的大油皮，下巴经常长毛周、粉刺啥的这样做皮肤变的好干净啊！集美们也可以去试试--内调篇多吃一些富含维c的水果和蔬菜可以喝一些养颜粥具体怎么做可以看一下食谱平时注意睡眠，不要熬夜.外养篇面部清洁一周一次每天早晚用一次补水美白面霜日常也要记得涂防晒，可以减缓皮肤衰老坚持敷面膜，我用的是涂抹式面膜，我比较喜欢补水修复效果比较好的我也用过很多款涂抹面膜，补水修。

皮肤干燥吃什么可以滋润皮肤皮肤干燥吃什么可以滋润皮肤？很多女性都是非常注重皮肤保养的，皮肤干燥时可以通过饮食来调节。接下来就由我带大家了解皮肤干燥吃什么可以滋润皮肤的相关内容。皮肤干燥吃什么可以滋润皮肤11、木耳木耳富含维生素和矿物质，有净化血液之功效，自古以来就被当做延年益寿、滋养美容的圣品。木耳中还富含食物纤维，对于因便秘而导致的皮肤粗糙有很好的改善作用。

长期使用可以使皮肤水润细嫩。2、鲜枣鲜枣含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。3、梅子梅子具有多重功效，用于涂的可以改善皮肤粗糙、治疗皮肤疾病；泡梅干酒用来擦试肌肤并轻轻按摩，可使肌肤光滑柔嫩。

吃什么食物可以改变皮肤的肤色吃什么食物可以改变皮肤的肤色，每个人都是希望自己的肤色能够白白净净的，可是遇到肤色暗黄时，人就会看起来没有精神，哪怕是化妆也会不怎么的自然好看。以下看看吃什么食物可以改变皮肤的肤色及相关资料。吃什么食物可以改变皮肤的肤色11、如果想让自己皮肤变得白皙，除了适当使用一些护肤品，补水以外，那就是需要多吃一些含有维生素高的食品，像西红柿，苹果，白萝卜，胡萝卜等等，都含有丰富的维生素，大家都知道，维生素具有很好的抗氧化效果。

1、最简单的，直接服用花晴宜胶原蛋白。食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：1.西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。2.胡萝卜胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。3.牛奶它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

5.猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。6.西红柿含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑，常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。7.蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽，8.肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。