中医水果也有四气，包括寒、热、温、凉四种，如果你是寒性体质，非常很遗憾，这些水果你不能吃太多。寒性水果指食用后可以养阴生津，祛火止渴，实热体质的人夏天代谢旺盛，

中医水果也有四气，包括寒、热、温、凉四种，如果你是寒性体质，非常很遗憾，这些水果你不能吃太多。寒性水果指食用后可以养阴生津，祛火止渴，实热体质的人夏天代谢旺盛，比如常出脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，那么你可以适量多吃一些寒性水果，但若你是寒性体质，本身体寒，若是再食用寒凉食物，就易伤脾胃，脾胃失健运，导致纳差，乏力、腹泻等不适。

体寒的人吃什么菜和水果体寒的人吃什么菜和水果，很多朋友到了冬天可能会非常怕冷，手脚冰冷，其实对于这类朋友，在饮食上要更加注意，不能再吃过于性寒的食物了，下面为大家分享一下体寒的人吃什么菜和水果，快来看看吧。体寒的人吃什么菜和水果1体寒的人适宜吃性平和性温的蔬菜和水果：性平的蔬菜有：山药、萝卜（微凉）、胡萝卜、包菜、茼蒿、大头菜、青菜、母鸡头、豆豉、豇豆、土豆、芋头、洋生姜、海蛰、黑木耳（微凉）、香菇、平菇、喉头菇、葫芦。

性平的水果有：李子、花红（沙果）、菠萝、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实（鸡头果）、莲子、椰子汁、柏字仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗。性温的水果有：桃子、杏子、大枣、荔枝、桂圆肉、佛手柑、柠檬（性微温）、金橘、杨梅、石榴、木瓜、槟榔、松子仁、核桃仁、樱桃。

寒性体质吃什么水果好寒性体质吃什么水果好，因为水果富含了丰富的维生素和营养物质，所以在生活中有很多人喜欢吃水果，多吃水果对人的身体是有很大的好处的，那每寒性体质吃什么水果好呢，以下是我整理的相关内容，一起来看看吧。寒性体质吃什么水果好11、葡萄葡萄味道可口、营养价值高，除了能够帮助人们改善睡眠外，还有很多功效，补虚健胃，受到很多人的欢迎。

葡萄是温补阳气的食品，不仅具有养肝的效果，而且气血也会得以修复，达到养颜美容的效果。2、苹果苹果又香又脆，绿苹果大都比较酸，红苹果较甜，吃苹果第一口，你肯定会想吃第二口。苹果含丰富的糖类，主要是蔗糖、还原糖以及蛋白质、脂肪、磷、铁、钾等物质;还含有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、单宁酸、果胶、纤维素、B族维生素、维生素C及微量元素可食用部分76%。