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1、保持头发干净健康，洗头的间隔时间不要太勤。2、不用劣质的洗发水，易使头发干燥头皮坏死。3、消除精神的压抑感，要有好的精神状态，精神因素会直接影响头发的生长情况和身体健康。4、少用电吹风，吹出的热风会破坏毛发组织，损伤头皮。也要尽量避免烫染发。5、多吃蔬菜水果和蛋白质的食物，均衡营养，不挑食。6、少戴帽子，注意头发通风。

方法首先是：一、擦发，每早晚用梳刷擦头发几次，也是清洁的方法，特别是睡前的擦发，空气中的许多灰尘和细菌，附在头发上与发脂腺混合在一起，便会成为头屑和污垢，不但有碍美观，且会造成脱发与病发。每天早晚，用刷子轻柔地擦头发3分钟，约100次左右，这是保持秀发柔美润泽的好方法。擦发能对头皮造成轻度刺激，使血液畅通，促进新陈代劳谢，保持活泼的生机，皮脂得以充分分泌；二、按摩。

一、男性头发少的原因男性头发少主要是由于脱发引起，脱发是指人们头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。男女均可发生，但脱发(皮肤科)的方式和程度不同。男性脱发主要发生在额、颞和顶部，男性脱发虽然主要与遗传、体质因素有关，但压力和不良的生活方式是导致其提前或加重的原因之一。

这些都容易导致脂肪代谢紊乱，诱发雄性脱发。二、解决方法中年男人精神压力可能导致内分泌系统处于不协调的状态，交感神经兴奋，雄激素分泌增加，雄激素源性脱发一旦错过有效治疗，就可能成为永久性脱发。1、日常习惯生活习惯更重要，不要熬夜，生活要有节制，电脑、手机也不要整天玩了，勤梳发有助于防止秃头(皮肤科)的发生。可以买一把牛角梳，前后都是从上到下梳理，一天2次，梳到头皮发热发麻为止。