孕期喝这些汤美味不腻还不胖|||孕期期间尽量吃得健康些对宝宝好、妈吗也不需要太担心长胖！推荐以下12种黄金汤让孕妈长胎不长肉紫菜豆腐汤虾仁娃娃菜豆腐汤萝卜豆腐煎蛋汤四

孕期喝这些汤美味不腻还不胖|||孕期期间尽量吃得健康些对宝宝好、妈吗也不需要太担心长胖！推荐以下12种黄金汤让孕妈长胎不长肉紫菜豆腐汤虾仁娃娃菜豆腐汤萝卜豆腐煎蛋汤四黄瓜虾仁汤五鲫鱼豆腐汤六菠菜瘦肉汤七番茄鱼丸汤八海带玉米排骨汤九菌菇豆腐蛋汤冬瓜花甲汤西兰花虾仁菌菇冬瓜丸子汤这些都是美味低脂又营养，喝了孕期依旧美美哒。

问题一：怀孕后期喝什么汤最好鲫鱼汤和排骨汤都行。可以多喝大骨汤，多吃豆类，可以补钙。问题二：请问产前喝什么汤最好呢？应以滋补类汤水为主，可以是清补凉，也可以是骨头汤（猪、牛、羊骨）。此外，有传统老药师认为，孕妇饮莲心莲须（中药店有售）煲瘦肉汤，胎儿出生后会皮肤比较白，脾气比较好。怀孕了，饮食也应格外讲究一些，那么到底那些该吃那些不该吃呢？

在这里，我概括地提出怀孕期间的“吃与不吃原则，给大家做个参考。吃是说这些食物要尽量多吃；“不吃”是指对这些食物要尽量忌讳，如果只是偶尔接触，你也不必太过于担心。吃：一、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要，虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。

1适合孕早期喝的汤孕早期（孕13月），由于妊娠呕吐或胃口不好，很容易引起食欲不振，从而造成营养不足，影响受精卵的正常发育。所以此期的汤类，主要以开胃止呕与保胎为主。砂仁鲫鱼汤材料：鲫鱼1条，砂仁15克，生姜适量。做法：鲫鱼去鳞及内脏；砂仁研末放置鱼腹内，置于炖盅盖好；姜洗净，切片。隔水炖熟后，放熟油盐调味。功效：此汤具有安胎、醒胃、利湿止呕的作用。

做法：乌鸡去内脏洗净，用热水焯一遍。放入砂锅内，加入清水、姜块，大火煮开转至小火，焖煮1个半小时后，加入山药块，炖半小时至山药熟烂，调味即可，功效：乌鸡的营养价值高于普通鸡，且清淡不油腻，具有补肝益肾、补血安胎的功效。蛋黄莲子汤材料：莲子、蛋，做法：莲子洗净加3碗水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖调味。将蛋去壳入碗中，将蛋黄挖出入莲子汤煮滚一下即可食用。