女生快速变美的小细节，快学起来！1.温水洗脸打开毛孔，有效清理毛孔垃圾2.洗完脸用一次性洁面巾，更加干净3.刷牙用含有小苏打的植木净牙膏，去黄巨厉害，牙齿刷的白白的4.

女生快速变美的小细节，快学起来！1.温水洗脸打开毛孔，有效清理毛孔垃圾2.洗完脸用一次性洁面巾，更加干净3.刷牙用含有小苏打的植木净牙膏，去黄巨厉害，牙齿刷的白白的4.每天吃几颗红枣，补气血5.坚持运动，不要久坐6.饭后靠墙站立，有助消化还能矫正驼。

一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如说草莓，西红柿，橘子，西瓜，橙子，柚子，柚子，牛肉，牛奶，红枣，鸡肉，鱼肉，芹菜等等一些，这些都是可以改善皮肤状态的。首先就要管理好自己的饮食，不要吃些辛辣刺激的油，其实油腻生冷的也不可以吃，然后尽量吃一些营养价值高的蔬菜和水果，尤其是多补充维生素，例如橙子，柠檬对皮肤都是非常好的，然后就是洗脸一定要洗干净，把皮肤里面的脏东西都要清理出去，然后就是洗完了之后一定要注意补水，可以敷一个补水面膜，然后正常护肤就可以了。

1维生素B6是脂肪代谢过程中不可缺少的重要物质，可帮助调控皮脂分泌，缺乏会引起眼及鼻两侧的脂溢性皮炎。维生素B6的食物来源主要有牛肝、黄豆、胡萝卜、核桃、猪肝、全麦面粉、花生米等。2维生素B2是体内许多酶的组成成分，能维持皮肤的正常功能，缺乏会引起皮肤溃疡、皮肤干燥瘙痒、脂溢性皮炎等。维生素B2的食物来源有羊肝、牛肝、猪肝、牛肾、猪肾、黄鳝、河蟹、海蟹、猪心、豆豉等。

含维生素C丰富的食物有新鲜的绿叶蔬菜和水果，如油菜、白菜、卷心菜、西红柿、柠檬、柑橘、草莓和猕猴桃。4胶原蛋白是维持皮肤弹性、防止皮肤松弛的第一要素，能有效延缓皮肤老化，避免松弛型毛孔粗大。含胶原蛋白丰富的食物有猪蹄、蹄筋、鸡翅、肉皮、鱼皮、软骨等。鱼类中的胶原蛋白吸收率最高。

以下水果有收缩毛孔功效：1、奇异果奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。2、西柚西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，3、柠檬柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。