4种水果轮流吃，血管干净又通畅。中医全科刘医生医案分享：正是一个当下应季的水果，4种水果轮流吃，血管干净又通畅，大家好我是中医刘大夫，这4种很常见的水果是专攻血管堵

4种水果轮流吃，血管干净又通畅。中医全科刘医生医案分享：正是一个当下应季的水果，4种水果轮流吃，血管干净又通畅，大家好我是中医刘大夫，这4种很常见的水果是专攻血管堵塞的，经常吃一点血管会变得更通畅，血栓不来扰，第一种就是桑葚，桑葚是盛产于每年的4月到6月的正是一个当下应季的水果。所以桑葚是一个非常好的药食同源的水果佳品，具有滋阴、补血、生津润燥的功效。

另外就是现代药理研究表明，桑葚含有丰富的花青素、白藜芦醇和黄酮等等这些物质，增加了血管的弹性，具有降脂、防动脉粥样硬化这类功效。长吃桑葚可以起到呵护心脑血管的作用，预防中风的作用。第二种水果就是桃子。马上要吃桃子的季节了，老百姓口中的就是桃养人，就是说的这个法子，具有补益气血、养阴生津、消积润肠的功效，非常适合中老年人以及营养不良、产后虚弱、术后虚弱的这类体虚的人。

什么水果补血效果好什么水果补血效果好呢？贫血，它其实是我们日常生活中十分常见的一种疾病症状，多表现在女性身上，很多女性都会或多或少的出现一些贫血情况。那么针对贫血，我们日常生活中可以吃那些水果补血呢？吃那些食物也可以补血呢？一起看看吧。什么水果补血效果好1哪些水果可以补血?1、桑椹很多女性朋友们平时都会喜欢吃一些桑椹，这种水果吃起来味道是很不错的，而且它含有较为丰富的铁元素，可以让我们身体红细胞的数量大大增加，经常吃一些桑椹可以起到预防贫血、补充血液的作用。

但是需要注意的是，鲜枣的补血效果虽然很不错，但是如果吃的过多的话是很容易引起上火的情况的，所以人们适量的食用一些鲜枣是比较好的。3、桂圆一般来说，桂圆也是一种补血圣品，桂圆中含有的铁元素是比较多的，女性朋友们平时可以购买一些桂圆来吃，但是需要我们警惕的是，桂圆吃多了也是容易上火的。

1、橙子橘子富含果酸，维生素和微量元素硒。维生素C高于梨、苹果、桃子和葡萄。其丰富的营养素有助于皮肤保持湿润，抵抗氧化，促进胶原蛋白形成，增加弹性，并充当“漂白剂”，去除斑块并抑制色素形成。2、石榴石榴的营养特别丰富，含有人体所需的各种营养素。水果中含有维生素C和B族维生素、有机酸、碳水化合物、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质。

维生素C的含量是苹果的12倍，但脂肪和蛋白质含量较少，而且果实鲜嫩。3、奇异果猕猴桃被认为是营养密度最高的水果，每天吃两颗猕猴桃可以补充人体的钙质，增强人体对食物的吸收并改善睡眠质量。微酸性猕猴桃可以促进肠胃蠕动，减少胀气和改善睡眠，猕猴桃含有丰富的维生素C，一种含有维生素C的猕猴桃，原位87毫克，肉中的黑色颗粒富含维生素E，可防止黄斑变性。