分享几个让你快速比同龄人老十岁的小妙招。1.多吃炸鸡，炸鸡属于高热量食物并且非常油腻，会导致长痘也不利于抗氧化，让你加速衰老，2.多喝奶茶，奶茶属于高糖食物，不仅刺

分享几个让你快速比同龄人老十岁的小妙招。1.多吃炸鸡，炸鸡属于高热量食物并且非常油腻，会导致长痘也不利于抗氧化，让你加速衰老，2.多喝奶茶，奶茶属于高糖食物，不仅刺激油脂腺分泌油脂，导致长痘还会让你的皮肤变黄。3.多吃蛋糕，下午一杯奶茶、一块蛋糕，不仅双倍快乐也会双倍衰老，4.熬夜玩手机，一直熬夜一直爽，恭喜你又老了两岁。

如果一直靠一边睡觉脸上就会长，比如法令纹、皱纹这种东西，还会拥有一张大小脸又老一岁。6.不防晒。防晒不光是防止晒黑还是防止光老化。光老化的危害有长斑、长细纹松弛、毛孔粗大、肤色暗沉处等问题。7.爱生气。经常生气的人不仅会导致内分泌失调，脸上容易长斑、长痘，还会加速衰老，还很伤肝。女性还容易出现乳腺癌问题，乳腺癌就是这么来的。

（1）叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。（2）以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。使用上述方法需注意：（1）并非次数越多越好。本人经验，以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。

这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。（3）必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。（4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。采用上述方法，一般在锻练3－4次后即可见效。但须注意，最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的。

让脸部变胖，一般可以通过增强体质，以及饮食调整、医美手段等实现目标。患者需要适当多吃富含营养的食物，如果患有胃肠道疾病，需要积极进行治疗，防治胃肠道营养吸收不良。此外，通过锻炼咀嚼肌可以发展咀嚼肌，这可以使面部看起来有肉。患者也可以多吃一些坚果类食物和弹性食物，如牛筋，同时还需要多摄入高蛋白的食物。这些食物有利于咀嚼肌的锻炼，使咀嚼肌纤维增厚和发育，并且这些食物富含营养物质，有利于增强身体抵抗力。

另外，如果患者只是面部不饱满，可以通过面部填充自体脂肪及玻尿酸等达到丰满面部轮廓的目的。【摘要】如何使脸上长肉【提问】让脸部变胖，一般可以通过增强体质，以及饮食调整、医美手段等实现目标，患者需要适当多吃富含营养的食物，如果患有胃肠道疾病，需要积极进行治疗，防治胃肠道营养吸收不良。此外，通过锻炼咀嚼肌可以发展咀嚼肌，这可以使面部看起来有肉。