9款补气血五红汤，适合不同体质！1、红枣枸杞红豆花生红糖水适合所有人日常保养！2、红枣枸杞红豆花生桂圆红糖水适合阳虚体质，缓解手脚冰凉，容易腹泻、背部和腰怕冷的情况

9款补气血五红汤，适合不同体质！1、红枣枸杞红豆花生红糖水适合所有人日常保养！2、红枣枸杞红豆花生桂圆红糖水适合阳虚体质，缓解手脚冰凉，容易腹泻、背部和腰怕冷的情况3、红枣枸杞红豆花生山楂红糖水适合血瘀体质，缓解面色黯淡、有褐斑、口唇颜色偏暗、皮肤容易出瘀斑的情况。4、红枣枸杞红豆花生黄芪红糖水适合气虚体质，缓解容易疲乏、声音低弱、容易感冒的情况。

1红豆粥材料：红豆、大米、白糖、清水。做法：1、先将红豆洗净侵泡。2、大米洗净侵泡。3、然后将红豆和大米放在一起加适量水。4、开火将水烧开，半小时后加入大米，关小火慢慢熬。5、熬至红豆裂开软透即可。可以加适量白糖调味即可。2黑米红豆粥材料：红豆、黑米、糯米、白糖。做法：1、先将红豆、黑米、糯米各子洗净侵泡备用。2、然后黑米红豆糯米洗净放入电饭煲中，加适量水。

4、最后加适量白糖调味食用即可。3红豆红枣粥材料：红豆、红枣、大米、白糖、清水。做法：1、首先红豆、大米洗净，混在一起侵泡备用。2、再将红枣用清水冲洗干净。3、然后将红豆、大米放进高压锅中。4、之后往压力锅中放入适量水，加压2030分钟左右。5、最后食用时加适量白糖调味即可。4红豆薏米粥材料：红豆、薏米、水、冰糖。制作步骤：1、先准备同等分量的红豆和薏米。

红豆虽小，功效大，多吃红豆对身体有几大好处，现在知道还不晚。补血，再加上红枣、花生和红糖效果更好。红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能催奶。花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，有益气健脾、补血止血等功效，特别是花生皮，可增加身体血小板含量和质量，治疗贫血特别有效，花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老。

红小豆是很好的补血的东西，它和花生一样对于补血来说非常的不错。在使用的过程中可以和红枣，花生，桂圆等一起使用效果会更好一些，它的主要功效是疏风清热，最主要的功效就是润肤养颜补血和调理的功效。对于女性同胞来说这种东西是再好不过了，也有的人在使用过程中和百合一起做，这个可以根据自己的口感来定，坚持吃一段时间就能看到效果的。