郑雨琪吃苹果的学间招读经少年--1.5年背诵完黄帝内经郑重琪。我叫郑雨琪，今天我来给大家讲一下水果为补这一期的第一个水果，苹果，首先是很常见的苹果，一般来说在大街上就

郑雨琪吃苹果的学间招读经少年--1.5年背诵完黄帝内经郑重琪。我叫郑雨琪，今天我来给大家讲一下水果为补这一期的第一个水果，苹果，首先是很常见的苹果，一般来说在大街上就是那种摊，肯定一看都能看到苹果，很多家庭也都会买。苹果它是属于味道是酸甜的，而中国人就是比较微寒，原来是最长的一个品牌，叫国光苹果，不是很大，但它的味道酸甜。

因为有些苹果会吃的很甜，之类的。苹果的平繁体字是草字头加一个平凡的平。什么意思？字面意思就是苹果吃多了就会造成严重的腹泻，但是腹泻并不会不只是水，苹果吃多了很多水果，一直吃水果不管是什么水果，肯定都会有严重的腹泻。所以大家今天要控制，偶尔吃一次就是滋补身体的经验，吃多了会造成严重的腹泻。苹果要少吃点就可以生津贴，止渴润燥。

月经期，体内激素水平会迅速上升。这个时候你的皮肤会变得细腻光滑，毛孔会缩小甚至消失。如果能在激素上升期给皮肤补充足够的水分，水分子在真皮层的停留时间会比平时大大增加。月经过后的你，依然显得清新动人！此外，有研究发现，在月经期，女性皮肤对果酸的吸收很强。如果这个时候可以多吃水果，或者用苹果、柠檬等防晒水果自制面膜，夏天就不用担心被晒黑了！

月经第一天，人体的糖代谢率比平时高16%，第二到第三天，糖代谢率可在原有基础上提高10%！更重要的是，晚饭后，你的新陈代谢会变慢，但是在经期，晚上的脂肪燃烧速度并不比白天慢！如果你总是想一边看晚场电影，一边吃爆米花，那么实现愿望的最佳时间就是你的月经期！当然，从月经期第4天开始，人体的糖代谢率会逐渐恢复正常。这时候，你一定要守口如瓶！

在刚开始来月经的时候，尤其是第一天是非常关键的时候，那么在第一天的饮食上面就要非常的讲究，就算一般平时可以吃的东西，在这样的特殊时期是不可以吃的。那么月经第一天吃什么最好？接下来我们就来一起看看吧。月经第一天吃什么最好？女生来月经的时候要注意第一天的饮食，不要马虎!女性朋友们在来月经的时候很多地方都会很注意，例如在选择吃的时候来说，是吃荤菜，还是吃素菜。

一般情况来说，在月经期间应该吃一些补血的，比如牛如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮等。女性在月经期间，抵抗力会下降，情绪容易波动，有的女性还可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状，因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。月经期间，还应补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。