减肥人能这样吃真的太幸福了。刚刚在外面吃饭又吃饱了，吃饱了不怕？外面的饭菜都可以吃，但是饭是没吃饭的，因为减肥这个东西可以抗拒任何肉类，还有海鲜什么都可以吃，但

减肥人能这样吃真的太幸福了。刚刚在外面吃饭又吃饱了，吃饱了不怕？外面的饭菜都可以吃，但是饭是没吃饭的，因为减肥这个东西可以抗拒任何肉类，还有海鲜什么都可以吃，但是不能吃米、面，不能吃太甜的食品，其他的都可以吃饱，都没关系，一日三餐可以让你吃饱，但是不能吃太甜的东西，全国出镜出镜，米面可以吃，但是不是在这个时候吃。我掉秤的时候我不吃，不掉秤的时候可以吃一点。

你们不要质疑我为什么我在减肥？减肥还有那么肥？其实我很肥的，现在减成这样真的可以了，一个多月减了十几斤。边喝水边吃，还有让你消化食物的，味道还挺好，跟口香糖的味道差不多，微微很苦，口香糖的那种味道挺好。只要你不吃甜食，米面少吃，在适当的时候吃，其他任何东西都可以吃饱。如果你做到，我包你瘦，不送你过来找我。如果你听话是大激素，一个月最多可以减到二十来斤最少，不听话的最少也可以减个十几斤。

芹菜、红薯、黄瓜、苹果、香蕉、西红柿、绿茶，另外蛋类和牛奶也有助于减肥哦。香蕉，奇异果，苹果，柠檬，西瓜，杨桃。●紫菜???紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。???●芝麻???芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。

●苹果???苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。●红豆???红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。●木瓜???木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

喝OS咖啡。介绍几种天然的减肥方法，让您放心大胆的吃，放心大胆的减肥!一、瘦脸冠军西芹一把西芹中含有的热量为5卡路里，但是人咀嚼和消化西芹时所需的热量就超过了西芹本身提供的热量，堪称瘦脸冠军!推荐吃法西芹炒百合材料西芹200克、鲜百合140克、枸杞10粒、盐适量、鸡精少量、油2大匙约30ml。做法1、鲜百合去老皮和蒂，拆散洗净(干百合用水泡发，沥干待用)，西芹去老筋，洗净，斜切成片，枸杞用水泡发，沥干待用。

3、炒锅烧热，放入油，烧至5成热，放入西芹快速翻炒。4、加入百合快速翻炒，炒至百合略透明，5、加入枸杞同炒，加入盐、鸡精调味即可。炒西芹和百合时，时间不能过长，时间如果过长的话菜很容易老，口感就不脆了，二、瘦腰冠军草莓草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中，可减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了!小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。