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把五红汤做成奶茶味，滋补气血喝不够！经期前后适合集中滋补气血气血不足，容易导致头晕眼花、脸色苍白、身体疲惫不喜欢吃药膳补气血的小伙伴可以试试这款五红汤全是食材红豆、花生、红枣、枸杞、红糖坚持吃，补血又补气最后为了让这汤更好喝，好喝到天天喝都不腻请一定一定加牛奶就是下午茶甜品店那味太好喝了！养颜养生软糯香甜#图文热点来。

由于生理上的原因，女人最容易患贫血，一旦气血不足的话，就会导致肤色暗淡、长斑长痘等等肌肤问题。可想而知，女人想要拥有一个好气色，补气血很重要。那么女人吃什么补气血呢?女人补气血的禁忌有哪些呢下面是我为大家整理的女人春天吃什么补气血肾又不上火，希望对大家有帮助。女人补气血食物1、黑芝麻中医认为，芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。

2、鱼胶鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。3、乌鸡在古代，乌鸡曾经被做成药品专供皇后或是妃子们调经、润肤、抗衰老用，具有很好的补血养阴功效，煲汤是不错的选择。4、当归当归是一种常见的中药材，他具有很好的补气血的作用，如果和黄芪搭配之后效果更好。5、萝卜干萝卜干是非常有益的蔬菜，也是最不起眼最便宜却是最好的养生蔬菜，因为它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

坐月子的时候，妈妈的饮食是很重要的，尤其是哺乳的妈妈，如果吃了一些上火的食物，就很容易通过乳汁使得宝宝也上火的。因此，妈妈在月子期间要避免吃一些上火的食物。那么坐月子吃什么会上火呢？1、肉类。含有丰富蛋白质的肉类是很多坐月子妈妈都会摄入的食材，不要以为清淡的吃肉就不会上火的。其实肉类吃多了，而蔬菜、水果吃得少了，是很容易上火的，尤其是吃狗肉。

生姜是一类能够驱除风寒，在坐月子的时候，喝上一些姜汤，能够预防产妇着凉，也能够补充营养，增强身体的抵抗力。但是过度的吃生姜，就会很容易上火的。肉类和生姜都是产妇在坐月子的时候经常吃的食物，如果孕妇多吃了这些食物导致上火，就可以通过以下两个方法缓解：1、绿豆汤。如果月子妈妈上火了，适当喝上一些绿豆汤能清热解毒，也能够改善月子妈妈因为上火而出现的情绪暴躁的情况。

夏天径常喝点小米粥，小米为五谷里的首选最养人的。可以喝生脉饮（药店有售）另外也可以已配制人参、麦冬各十克，五味子五克煮汤饮用或泡水代茶饮，人参补气，五味子收心气，麦冬清肺气。大枣补气血不上火，要想温补不上火，不能吃寒凉食物，要吃水果，比如西瓜，梨，葡萄等。