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不显老的7个好习惯，长期坚持有好处：1、饭后走路10000步，帮助消食，提高代谢。2、不熬夜晚睡，晚上10点准时睡觉，恢复身体活力。3、三餐规律，不暴饮暴食。4、远离爱抱怨的人，养成积极乐观的心态。5、保持运动，每周运动3-5次，每次45分钟。6、保持一个解压好习惯，比如。

#图文伙伴计划姐妹们不喜欢喝水！就给我喝它！这个玉米须茶真的是宝藏茶！很清甜好喝，有点大麦茶的感觉，起初拿它当水喝，后面发现还挺好喝！好处多多现在饭后也会喝它，很解腻！玉米须茶仙女都在喝什。

饭后一小时，品潮州功夫茶，內富含茶多酚、咖啡碱以及氨基酸，其功效是助消化，抗氧化，提神抗疲劳，日常生活中，适度饮用具有平稳情绪，提高免疫，清除油腻的功效，另外，对身体新陈代谢亦有一定促进作用。

网友们，身体不是一天保护好的，应该经常的长期的保养，看我用的还是这样。花生酱、蜂蜜、花生酱、芝麻酱，这些都是你看，我都是吃每一天必须的，必须得要吃，这三天两天吃一回没有不起任何作用，应该经常吃，经常吃身体才能好，这个我告诉你，这并不浪费，一天吃一次，其余的饭菜随便吃，蔬菜要多吃几种，最少不能低于四。