一人懂健康全家都受益，夏季多吃这四种菜，暖胃、健脾、健脾胃越来越好。家庭健康规划师，胃不好的家人是这也不敢吃，那也不敢吃，夏天胃不好的家人多吃这四种菜暖胃、健脾

一人懂健康全家都受益，夏季多吃这四种菜，暖胃、健脾、健脾胃越来越好。家庭健康规划师，胃不好的家人是这也不敢吃，那也不敢吃，夏天胃不好的家人多吃这四种菜暖胃、健脾，胃会越来越好，夏天食欲不好，爱吃一些生冷饮食，导致胃病频繁，所以夏季养胃至关重要，特别是中老年朋友，夏天坚持吃这种菜胃会越来越好。第一，南瓜，南瓜中含有果胶，能够保护胃黏膜不受刺激。

包菜不仅便宜而且富含有维生素，能保护胃粘膜，细胞不受刺激特别是胃粘膜。第三，南瓜。南瓜本身的微量元素和维生素都非常的丰富，特别是在夏天适当的吃一些不仅能解渴而且还能降火消食。第四，莲藕。莲藕中含有丰富的蛋白，能够促进蛋白质和脂肪的消化。莲藕加热至熟之后可以有滋阴、补血的功效，与排骨一起煲汤还可以补血、健脾在一起养胃至关重要。

肠胃是我们人体最主要的消化场所，当因为不注重对胃的保护，使肠胃患病。有些养胃的菜对于我们养胃是有帮助的，那胃病吃什么菜最好养胃呢？胃病可以吃什么菜进行养胃呢？以下是我要与大家分享的胃病吃什么菜好养胃，供大家参考!胃病养胃的菜1.南瓜：含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。注意：南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。

注意：木瓜偏寒，不建议空腹食用。3.山药：健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效，还能促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。4.姜：促进血液循环，可缓解天气寒冷造成的胃痛;生姜在中药中也用于治疗恶心、呕吐，对胃病患者很有助益。注意：胃溃疡、胃食道逆流患者少用。5.秋葵：含多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进肠胃蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。

甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可以榨汁饮用，做蔬菜沙拉等。相信大家对鸡蛋并不陌生，一直以来鸡蛋都是我国民间最常见也是最营养的滋补品，在以前很多人都用鸡蛋来补充自身的营养以及身体器官生长发育的需要。虽然现如今鸡蛋已经并不是什么昂贵的滋补品，但其中所含有的各种营养物质却并没有减少，专家建议患有胃溃疡以及各种胃肠道疾病的患者，在平时生活中不妨多吃些鸡蛋。

鸡蛋的制作方法有很多，比如像荷包蛋、水煮蛋等，但要想保护肠胃黏膜，最好是多吃鸡蛋羹。紫菜内维生素A的含量非常丰富，大约相当于卷心菜的70倍左右，另外，还含有大量的碘、钙、铁、锌和锰等多种矿物质。因此，常吃紫菜可治疗胃溃疡，日本人早已把紫菜视为治疗胃溃疡病的最佳食物，常吃紫菜可预防和治疗胃溃疡。