肾为先天之本，三味中药，补肾养心安神肾为先天之本，主藏精，肾精充足，内脏才能够正常运转，我们的身体才能够健康。今天雷主任给大家分享一个出自太平惠民和剂局方的一个

肾为先天之本，三味中药，补肾养心安神肾为先天之本，主藏精，肾精充足，内脏才能够正常运转，我们的身体才能够健康。今天雷主任给大家分享一个出自太平惠民和剂局方的一个小方子，茯菟丸，它仅仅是用白茯苓、菟丝子、石莲子三味中药组成，白茯苓，是一味药食同源的中药，也是衰弱、强壮的四时要药，它性味甘淡，归心、肺、脾、肾经。有补肾、利水渗湿、健脾和胃、养心安神的功效。

菟丝子，它的药用价值非常高，而且具有很好的滋阴补肾、益精、养肝明目作用。它味甘，性温，归肝、肾、脾经，主要养肝肾，是滋补的好药。莲子大家都不陌生，而石莲子却不怎么熟悉。其实它俩是属于同一植物的种子，只不过，石莲子的种子比较硬，一般药用为主。它味甘涩、微苦，归脾、胃、心、肺经，性质比较寒凉，有益肾生津、静心安神的功效。总而言之，该方虽然简单，但却可以很好地健脾、补肾、滋阴、益精、养心、安神。

现在的人普遍存在肾虚问题，尤其是肾精亏虚，所以会出现脱发白发、精神不济、失眠健忘之类的症状。这种情况吃中药的话，建议吃补肾填精的中药，八子补肾胶囊就挺不错的，组方无一般壮阳药燥烈之弊，温和柔润，滋填真精，组方既不纯补阳也不单补阴，而是滋填肾精，补真阴来壮肾阳。用藏札桃很好。补肾一般有鹿茸、巴戟天、肉苁蓉、女贞子等中药，患者可在医生的指导下服用。

患者服用后可以起到强筋骨、调冲任、益精血、补肾阳的作用，主要可以治疗患者肾阳虚衰、肾虚骨弱、腰膝无力以及精血不足等症状。2、巴戟天：巴戟天味辛、甘，性微温，可入肝经、肾经。患者服用后可以起到祛风除湿、补肾助阳的功效，对于小便频数、肾虚腰膝酸软、风湿腰膝疼痛、阳痿不举等症状可以起到治疗作用。3、肉苁蓉：肉苁蓉味甘、咸，性温，可入肾经、大肠经，有润肠通便、补肾壮阳的功效。

健康、肾虚、中药、养肾、腰疼，男人肾虚不用怕，多用3物泡水喝，肾脏可能会喜欢的。十大养肾食物：1.干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。2.鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。3.栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。4.山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。

5.枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜，6.黑芝麻黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。7.核桃核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。