头晕目眩总抽筋？这是肝血虚的症状！可用四物汤治疗肝血虚。由熟地、当归、芍药、川芎、黄芪党参、白术等药物组成，有补血养肝之功效，可治肝血亏虚，筋脉失养引起的筋脉抽

头晕目眩总抽筋？这是肝血虚的症状！可用四物汤治疗肝血虚。由熟地、当归、芍药、川芎、黄芪党参、白术等药物组成，有补血养肝之功效，可治肝血亏虚，筋脉失养引起的筋脉抽搐，筋肉跳动，头晕目眩，胁痛，四肢麻木，或月经不调和闭经，脸白无血色，加制首乌、枸杞子、鸡血藤可治血虚严重者加楮实子、枸杞子、决明子有养肝明目之功效，血虚通常会伴有气虚的症状一同出现，所以一般会配一些补气药一同服用，以达到益气生血的效果。

1绝经后女人的保养方法心理调适保持乐观的心态,以乐观心态对待女性一生必经的这一阶段,保持心理健康,做好心理调适。可适当培养兴趣爱好,陶冶情操,转移注意力,保持心情愉快。最重要的是要控制好自己的情绪,学会在逆境中安慰自己,遇到不顺心的事主动向身边的亲人、朋友倾诉,不能解决的应寻求心理医生的帮助。运动保健适当运动和锻炼,如广场舞、爬山、慢跑等,

能改善睡眠质量,促进血液循环和呼吸功能,延缓衰老,减低老年痴呆、女性乳腺癌、宫颈癌、心脑血管疾病的发生。选择游泳等不会加重关节负担的运动,过了中年要少穿高跟鞋,鞋底厚一点,以保证鞋的缓冲能力。饮食调理1.多吃一些黄豆和豆制品。因为黄豆含有丰富的优质蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素。2.多食粗粮(小米、玉米)、蘑菇、动物的肝、肾、瘦肉和牛奶、绿叶菜及水果,

正常饮食、保持充足睡眠、心境平和，多补充钙质、吃奶制品、豆制品。【方一】莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。【方二】甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

女性绝经后要注意什么?从初次月经来临后，月经就会一直伴随着女性到50岁左右，到了更年期才会慢慢出现绝经的表现，那么女性绝经后要注意什么呢?下面跟着我来了解一下吧。女性绝经后应该吃的食物一、卵巢的保养要适当服用维C和维E研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中，三、卵巢的保养要注重高钙饮食卵巢保养吃什么食物?美国科研人员发现，天天都摄取高钙食物能降低卵巢癌的发生率。调查结果表明每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。