女生学打排球更为适合，因为这是一项非常适合女性的运动。刘晏含是前女排国家队成员，曾在2015年女排世界杯上获得冠军，并在女排世联赛中荣获最佳主攻称号，三大球中，排球

女生学打排球更为适合，因为这是一项非常适合女性的运动。刘晏含是前女排国家队成员，曾在2015年女排世界杯上获得冠军，并在女排世联赛中荣获最佳主攻称号，三大球中，排球是最适合女性的项目之一，第一，因为它不需要在阳光下暴晒，第二，排球运动让女性有机会展现自己的技术，这种感觉非常帅气。尽管是女性，但在排球场上，她们可以通过扣杀等动作展现出自己的力量和智慧，让人感到非常震撼。

女生学什么运动可以提升气质你知道女生学什么运动可以提升气质吗？气质并不是一天就能养成的，需要通过时间的沉淀，下面我就在这里跟大家分享一些女生学什么运动可以提升气质的内容，希望对你们有一定的启发。女生学什么运动可以提升气质1第一种：瑜伽。相信不少人已经猜到了这项运动，毕竟它确实有着塑造完美体型的功效。瑜伽能促进新陈代谢，帮助燃烧体内脂肪，促进体内堆积的毒素排出。

而且练习瑜伽还能有效的治疗背痛、肩膀酸痛、颈椎痛、头痛等毛病。练习瑜伽还是一件修身养性的事情，为什么这样说呢？因为在瑜伽的每个动作都很慢，心要静下来，身体放松，每一个动作都需要用心去感受。这就和许多人选择用画画、读书、练字让自己的心静下来一样，长期保持练瑜伽的习惯，慢慢的你会发现自己遇事不再浮躁、学会了冷静。第二种：长跑。

游泳，我有亲身体验，真的很舒服，一般1～2小时最为宜，游完感觉小肚子都小了很多，嘿嘿要是觉得可以考虑的话可以先在网上查一些游泳锻炼的注意事项，在这里就不多说了。下面是在网上查的：因为游泳是身体横向的运动，而且在水中有浮力的作用，所以可以将游泳看作是“无重力运动”，这对身体的各项发展都是很好的。首先，因为游泳时身体不受重力压迫，所以经常游泳的人，尤其是从小游泳的人，个子都比较高，或者至少比不游泳要长得高。

经常游泳，肺活量变大；心肺功能增强，心脏每搏输出量变大，于是安静时脉搏跳动也会比一般人慢一点。心血管，脑血管得到锻炼，这是健康的标志，对于男孩子而言，游泳可以让身材变得更好，肩宽背阔腰细，成为“倒三角”身材。对女孩子来说，游泳让胳膊变粗倒不见得，不过游泳游多了会让肩膀变宽，这是可能的，所以，女孩子如果首先考虑好身材，那要注意一点运动量（一般来说也没什么关系，因为，想要肩膀变宽，至少每天要游1000到2000米或更多才会的）。