周礼/阿主征医师。168轻断食是一种非常受欢迎的瘦身饮食方法，不少尝试过的人都成功减重，那么，这种方法究竟有何特别之处，能够带来如此显著的效果呢？168轻断食是指在一天

周礼/阿主征医师。168轻断食是一种非常受欢迎的瘦身饮食方法，不少尝试过的人都成功减重，那么，这种方法究竟有何特别之处，能够带来如此显著的效果呢？168轻断食是指在一天中的16个小时内保持空腹状态，而进食时间则被压缩在8个小时内完成，在这8个小时内，可以正常进食，但在空腹的16个小时内，只能饮用白开水、柠檬水、淡茶水等，不能进食任何食物。

大部分人只需要将早餐或晚餐的时间提前或推迟一个小时，就可以轻松实现8小时进食的要求。很多尝试过168轻断食的人都反馈说，这种方法比其他方法更容易执行，而且不会感到饥饿或需要过度节食。因此，在进食的窗口期吃一些喜欢的零食，可以降低平台期的发生率，使168成为一种容易被接受的减脂方法。如果你也想尝试168轻断食，可以在评论区分享你的经验和感受。

分析如下：1、《劳动法》第三十六条规定：国家实行劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时的工时制度。2、劳动法并未明确指出是否包含用餐时间。但劳动者每日工作时间根据单位考勤记录计算，员工自进入公司工作开始计算起始时间，直至下班为止。3、劳动法中对八小时工作制主要针对工作时间，包括工作前后的准备时间，但不包括就餐时间。

扩展资料：一、《劳动法》第四章：工作时间和休息休假：1、第三十六条：国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。2、第三十七条：对实行计件工作的劳动者，用人单位应当根据本法第三十六条规定的工时制度合理确定其劳动定额和计件报酬标准。3、第三十八条：用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。

1、每天工作八小时是指工作时间，严格说工作时间不包括中途休息时间与用餐时间。2、在连续工作八小时的岗位上，必然有入厕、用餐、饮水等人体自然需要时间，这属于短时的的应当计入工作时间。但要是中途用餐或休息超过了合理时间的则不应计算工作时间，对此一般服从于用人单位的管理规定。根据《国务院关于职工工作时间的规定》第三条：职工每日工作8小时、每周工作40小时。

它包括每日工作的小时数和每周工作的天数和小时数。工作时间不仅包括劳动者的实际工作时间，也包括劳动者从事生产或工作的准备时间、结束前的整理与交接时间.还包括工间休息时间、人体自然需要时间(如喝水、上厕所等)、女职工哺乳时间以及依据法规或行政领导要求离开工作岗位从事其他活动的时间(如工会活动时间、行政活动时间、出差时间、履行社会职责的时间等)。