月经是女性健康的晴雨表。月经是女性最重要的生理现象，相信大部分女人都会觉得它很麻烦，其实月经是女人的健康晴雨表，规律的月经是健康的表现，如果失常了才是真的麻烦，

月经是女性健康的晴雨表。月经是女性最重要的生理现象，相信大部分女人都会觉得它很麻烦，其实月经是女人的健康晴雨表，规律的月经是健康的表现，如果失常了才是真的麻烦，正常的月经除了月月如期经常不便以外，还要从月经的期、量、色、质、味以及行经时的一些伴随症状等多方面来进行判别。正常的经期应该是什么样？大家可以记住这几句话：面若桃花惹人爱，颜色暗红无血块。

其实要说感觉的话，也不是太明显，有时候能感觉到下面有一股热乎乎的，如果来月经时有血块的话，就感觉很明显，能感觉到明显的有东西流出来的，如果是没有血块的话，一般没有什么感觉，除非是坐得太久起来之后能感觉到有水流出来一样。非一般的感觉。女孩子到了一定年龄，每一个月都有一次子宫出血，称为月经，第一次来月经称为初潮，大多发生在13～14岁。

初潮以后，每隔一定时期行经一次，称为月经周期，这次月经来潮到下次月经来潮间隔的天数，一般是28～30天。但时间长短因人而异，从20～40天都算是正常的。每次行经持续流血4～5天左右。由于青春期卵巢功能还没完全发育成熟，所有初潮后月经可有一段时间不规律，半年至一年后才会有规律的行经。月经量为50～60毫升，少的20毫升，多的可达100毫升。

许多女孩子都知道，自己的月经快来时，会根据以往的症状有所准备。那“以往的症状”有哪些呢？自己不如前几天漂亮；脸上开始有些痘痘；乳房感觉触痛；小肚子凸出；腹胀；手指、脚踝和脚也有些肿胀，这就是经前症状。你也许会觉得疲惫、焦虑、不耐烦、脾气暴躁、生硬笨拙，甚至觉得全世界都在和你作对。导致经前症状和经前紧张的原因，目前并没有定论，所以很难发现一个简便的应付方法。

主要表现为皮肤油腻，毛孔粗大，出现散在的粉刺、痤疮及毛囊炎，皮肤毛细血管明显，眼圈出现黑晕等等。由于月经期体内的激素发生了改变，黄体酮波动较大，皮肤的供血和皮脂分泌增多，导致了皮肤油腻和毛细血管扩张，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低，故而出现皮疹、毛囊感染。如果这个时期睡眠不足、过度疲劳，即可在眼睛周围出现短暂的色素沉着，这些变化通常在经期过后可自然消失。

应避免使用过多的化妆品，因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以尽量使用不易导致过敏反应的，或平时使用过而无过敏反应的化妆品。应适当地按摩皮肤，以改善眼圈周围皮肤的血液循环，消除黑眼圈，月经期间应摄入丰富和均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量.保持稳定的情绪和良好的心境，以减轻月经期间皮肤的变化。