羊肚菌蒸肉饼。这道菜不仅简单易做，还能让全家人多吃两碗饭，真是美味又下饭，将猪肉、羊肚菌和瑶柱一起剁碎，加入生抽、耗油、盐、白糖、淀粉和花生油，拌匀至上劲，将拌

羊肚菌蒸肉饼。这道菜不仅简单易做，还能让全家人多吃两碗饭，真是美味又下饭，将猪肉、羊肚菌和瑶柱一起剁碎，加入生抽、耗油、盐、白糖、淀粉和花生油，拌匀至上劲，将拌好的肉馅均匀地铺在蒸盘上，上锅蒸约12分钟，等肉饼蒸熟后打开盖子，撒上葱花即可享用，这道菜肉质鲜嫩多汁，味道实在太棒了。

1.西梅汁出现肚子胀气的情况后，不妨适量的吃一些西梅汁，它可以帮助我们有效的缓解一些不适的症状。这是由于在西梅中含有大量的纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，它可以有效促进肠道蠕动，从而增加排便次数，缓解或预防便秘。而且在对西梅汁的研究中发现，西梅汁对缓解便秘有着独特的功效，是任何其他食物所无法比拟的。一直以来西梅汁在欧美国家享有人体清道夫的美誉，同时由于西梅汁具有很好的促进排便排毒的功效，在港台地区的很多女性称它为苗条汁。

我们在日常生活中我们不妨通过吃魔芋加蜂蜜来达到治疗便秘的作用。把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，然后装到容器里用凉性的蜂蜜调制，每天早晨空腹两勺就能收获到很好的治疗便秘等功效。3.早起一杯冷开水对于有便秘以及经常腹胀的人群，应该养成每天早上起床后喝一杯凉开水的习惯，早上起床后喝2~3杯冷开水，就能够有效的消除便秘。

1、米汤大麦粥或者是大米粥对肚子胀气都是比较好的，同时对于胃灼热或者是胃疼等问题都有缓解做用。主要的操作方法：一份米五分水煮沸10分钟以后，改成小火慢慢炖一小时左右，一天喝数次就可以帮助缓解胀气的情况。2、稀释醋买比较纯的苹果醋，一勺就好再加一杯200ml的水，可以帮助消化，或者是每天早上起来以后先空腹喝一杯柠檬水，可以帮助促进胃肠道的蠕动，而且还可以及时进行排便避免产气的可能。

1、肚子胀气吃什么好之大白菜大白菜不但含有大量的水分可以滋润胃肠道还含有大量的植物纤维,促进肠胃的蠕动和消化,缓解大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。2、肚子胀气吃什么好之杨梅杨梅能和胃消食3、肚子胀气吃什么好之香菜香菜是一种人们经常食用的香料类蔬菜,具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为,

有温中健胃的作用。寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症状，4、肚子胀气吃什么好之萝卜水灵灵的萝卜吃起来是非常爽脆的,而且萝卜在切开之后是有一股清香萦绕在我们的鼻间,凉拌或者爆炒都是非常不错的烹饪手法,而且我们也可以将其与优质的蛋白质食物搭配在一起,这样可以更好的将食物之中的蛋白质吸收到人体之中。