减重真是个让人头疼的问题，既不能不吃，又不能乱吃。不吃吧，心情烦躁，吃吧，更是崩溃至极，早餐还算顺利，水煮蛋和黑咖啡让人安心午饭也没问题，蛋白质和维生素的摄入让

减重真是个让人头疼的问题，既不能不吃，又不能乱吃。不吃吧，心情烦躁，吃吧，更是崩溃至极，早餐还算顺利，水煮蛋和黑咖啡让人安心午饭也没问题，蛋白质和维生素的摄入让人放心，但是一到下午，情况就不妙了，食欲像是被龙王施了魔法一样，越来越强烈。看到什么都想咬一口，就连屎都不放过，除了屎，什么都吃。

能啊，最好是喝胶原纯粉，鱼皮的，配合牛奶，有去腥的效果。可以的，早上喝牛奶，晚上喝纳米胶原蛋白，健康保养两不误。可以的而且还不错的呢。可以的胶原蛋白不能和热量较高的食物同吃。胶原蛋白含量高的食物，像是猪蹄、猪皮、动物软骨等，这种食物大多热量高，脂肪含量高，不宜大量或长期食用，需要充分利用炖、煮、烧、煲等方法，可从食物中释放更多的胶原蛋白，避免油炸，原因是容易产生自由基，会加速皮肤老化。

扩展资料：1、牛奶与菠菜相克：同食会引起痢疾。2、牛奶与果汁相克：果汁属于酸性饮料，能使蛋白质凝结成块影响吸收，降低牛奶的营养。牛奶中含有丰富的蛋白质，果子露属酸性钵料，在胃中能使蛋白质凝固成块，从而直接影响人对蛋白质的吸收，降低牛奶的营养价值，而且还会出现腹泻、腹痛和腹胀等症。

1、鸡蛋跟生豆浆不宜同食，生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有粘性蛋白，可以和生豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，从而降低人体对蛋白质的吸收率；2、鸡蛋和糖精、味精不宜同食，会造成谷氨酸摄入过量，对消化以及神经系统不好；3、鸡蛋不要和柿子同食，一般而言这两种食物同时吃会导致以上吐下泄、腹痛为主的胃肠炎的症状；

鸡蛋与豆浆同食不宜：人们经常食用豆浆冲鸡蛋，认为两者都富含蛋白质，食之对身体有益，从科学饮食角度讲，两者不宜同食。因为生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有粘性蛋白，可以同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，从而降低人体对蛋白质的吸收率。早餐不宜常吃牛奶加鸡蛋现在许多家庭都开始注意营养问题，尤其是知道了早餐在全天中的重要性以后，家庭主妇们更是想方设法让孩子、大人吃好早餐。

其实不然，每种食物都有一定的营养价值，但让它能得到最佳利用，为人体所最大程度的吸收，就要做一合理营养，合理营养的核心要求是营养素要全面、平衡、适度。?牛奶、鸡蛋都是含优质蛋白较高的食品，人体在需要蛋白质的同时，还需要一定的碳水化物，碳水化物对蛋白质在体内的代谢有一定影响，当蛋白质与碳水化物一起被摄入时，氧在体内的贮留量比单独摄入蛋白质时要多，营养学把这叫做碳水化物节省蛋白质的作用。