吃什么补身子？问人流过后吃什么补身子？答：做过人流后应该吃一些高蛋白，高维生素以及含铁量丰富的食品来补身子。人流手术对身体有一定的创伤，所以在术后必须注意饮食，

吃什么补身子？问人流过后吃什么补身子？答：做过人流后应该吃一些高蛋白，高维生素以及含铁量丰富的食品来补身子。人流手术对身体有一定的创伤，所以在术后必须注意饮食，适当多吃高蛋白食物，促进身体快速恢复，这些食物主要包括鸡蛋、瘦肉、鱼肉、大豆等，另外手术后由于身体比较虚弱，很多人出汗多，各种水溶性维生素可能会随汗液而排出，所以要多吃维生素较多的食物，比如番茄、橙子，各种粗粮、香蕉、猕猴桃等。

女人流产后吃什么补身体女人流产后吃什么补身体，女人流产后身体是十分的虚弱的，此刻需要科学合理的饮食和作息进行恢复，在饮食上很多食物需要注意的，需要我们找到能够对女人补身体的食材和方法，接下来由我分享关于女人流产后吃什么补身体的相关内容。女人流产后吃什么补身体1女人流产后吃什么补身体？1、补充水分和维生素人流后身体比较虚弱，容易出汗，因此补充水分应少量多次。

如此，也有利于防止便秘。2、要注意控制的食物流产后要在正常饮食的基础上，适当限制脂肪，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。3、增加蛋白质摄入量流产后半个月之内，要保证蛋白质摄入量。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。

1.海带海带内含有大量的铁元素和碘元素。铁是制造血细胞的原料之一，女性在流产之后，会有贫血的现象，通过吃海带来增加铁元素的摄入，可以有效的改善身体的贫血。同时铁元素对于贫血也有着预防的作用。除此之外，海带中含有的碘元素是制造甲状腺素的主要原材料，对于女性来说，也有着十分重要的作用。2.莲藕莲藕中含有丰富的维生素、淀粉和矿物质，营养价值丰富，因此建议流产之后的女性适当吃些莲藕来补充身体的营养。

与此同时，还能调理女性的肠胃。3.鸡蛋鸡蛋含有非常高的营养价值，它其中含有丰富的蛋白质，同时，还有着大量的卵黄素，卵磷脂以及多种维生素和矿物质等等。鸡蛋容易被消化，十分适合流产后的女性使用，4.红糖红糖内含有大量的葡萄糖，女性在打胎之后饮用红糖水可以温暖身体。另外，红糖中铁元素的含量也是特别高的，女性在流产之后多饮用红糖水可以补血，防止贫血。