别喝太频繁…我怕你气色太好了！我妈经常给我做这个！对女生真的好！建议小脸蜡黄、夏天吹空调喝冷饮的姐妹都要多喝这碗！全是滋养的好食材…对女孩子巨巨巨友好！每周坚持

别喝太频繁…我怕你气色太好了！我妈经常给我做这个！对女生真的好！建议小脸蜡黄、夏天吹空调喝冷饮的姐妹都要多喝这碗！全是滋养的好食材…对女孩子巨巨巨友好！每周坚持喝1碗！给张面膜都不换！煮出来细腻香甜！软软糯糯的比奶茶还好喝！.食材：黑米红豆红枣桂圆花生枸杞糯米冰糖做法：红豆提前浸泡4小时除枸杞外，所有食材炖煮至软烂撒入枸杞即可。

养生粥的品种多，多喝粥对身体好处很多，女人就应该多喝些粥，喝粥能够养颜美容，很多女人的食欲不好，喝粥还可以解决女人怕吃多了长胖了这个问题，那么，女人排毒喝什么粥好？女人没有食欲喝什么粥？赶紧来学习下，下面跟着小编来看看这篇文章的解答吧！1、养生粥家常做法1、甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。

本粥除起润肤的作用外，对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。2、番薯粥取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用。番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载，番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为，脾为气血生化之源，能将水谷化生为气血，滋养荣润面部肌肤，使人容光焕发。本粥便据其健脾胃，和气血之功，来达到润肤悦色之效果。

经常性的跑步能够改善全身的血液循环，尤其是男性的下半身，时间久了以后，就能起到强肾壮阳的效果。百合银耳红枣粥，滋补，养生。适合女人养生喝的一些粥及其作用。1、绿豆粥取绿豆100克、粳米100克，加水同煮成粥，随量食用。绿豆味甘性寒，行十二经脉，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤之功。粳米性凉，补脾益胃，与绿豆共用有解毒利水、润泽肌肤的效用。

2、胡萝卜粥取胡萝卜100克洗净切小丁，与粳米100克同煮成粥，早晚空腹食用。胡萝卜素有“小人参”之称。现代医学研究证实胡萝卜营养丰富，除含维生素B1、B2外，还含有胡萝卜素，可在人体内很快转化为维生素A，能润滑皮肤，防止皮肤老化。常食能减少头屑，而且可生发。该粥对防止面部皮肤干燥、老化，较为有效，也适宜于老人食欲不振或消化不良等症。

美容养颜粥：番薯粥将100克番薯清洗干净并切成小块，与150克粳米及适量清水同煮成粥，可作为早餐和晚餐食用。番薯是人们经常食用的食物，在《纲目拾遗》中记载道番薯可“补中、和血、肥五脏”，另外，中医中认为，脾为气血生化之源，可以将水谷化生为气血，起到滋养面容，改善面部肌肤的作用，使人容光焕发。