经期喝什么粥最好？月经期间吃什么粥好？那么，女生经期喝什么粥呢？经期适合喝什么粥？月经吃什么粥好？月经期间应该喝什么粥？喝凉的会影响月经期间喝什么粥吗？经期喝什

经期喝什么粥最好？月经期间吃什么粥好？那么，女生经期喝什么粥呢？经期适合喝什么粥？月经吃什么粥好？月经期间应该喝什么粥？喝凉的会影响月经期间喝什么粥吗？经期喝什么粥消除淤血？经期应该吃什么食物，那么经期应该吃什么食物呢。

调养对于经期的女性非常重要，饮食对健康的影响非常大。那么经期应该喝什么粥来消除淤血呢？月经吃什么粥好？经期正确喝粥，对身体也有很多好处。下面就来详细了解一下经期喝什么粥，饮食期间有什么注意事项。1.山楂粥取山楂3040克(或鲜山楂60克)，粳米100克，白糖10克。将山楂洗净，放入砂锅中煎成浓汁。然后加入洗干净的粳米煮粥，粥熟时加糖调味。

2、玫瑰花粥取鲜玫瑰50克(或取干品30克)，粳米100克，玫瑰花瓣用清水洗净，粳米洗净。如果加入1000克水，先用武火煮沸，再用文火煮粥，加入玫瑰花瓣，微煮。玫瑰花不仅能活血、解毒、润肤、美容，还能疏肝解郁，治疗痛经。经期喝这种粥，有利于调理气血，调经。3、益母草粥取益母草10克、粳米100克，洗净后放入水中炒熟备用，粳米倒入锅中，加水煮粥，粥熟时倒入益母草汁，再煮一会儿。

经期喝什么粥最好？生理期可以选择多喝红枣桂圆粥、猪肝粥、红薯粥等。切记不要吃生冷的食物，更不要喝冰镇饮料，生理期来了也要注意保暖，注意个人卫生。良好的日常习惯在生理期起着非常重要的作用。如果生活习惯不好，也会对经期造成很大的伤害，所以女性朋友要多加注意。经期喝什么粥最好？红糖小米大枣粥，材料:小米50克，大枣5枚，枸杞5枚，红糖适量。

功效:缓解经期不依从的症状。黄芪鸡汤粥，材料:1000 ~ 1500g的母鸡1只，黄芪15g，大米100g。做法:将母鸡洗净煎鸡汁，黄芪煎汁，加大米100克煮粥。功效:补益气血，滋养精气，适用于体质虚弱、气血两虚、营养不良的贫血患者。姜汁薏米粥。材料:干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。做法:将前两味加水煎煮取汁，薏苡仁粥煮八分熟，加入姜、艾叶汁煮至熟。

来月经的时候可以喝点黑芝麻红枣粥。黑芝麻红枣粥能补气血，温中益气。一般用黑芝麻枸杞和冰糖。红枣和小米。米饭和红豆。用锅煮一般要半个小时。还可以治疗痛经。它富含维生素。还能起到补血的作用。也可以喝生姜、红糖、水煮果汁。一般针对痛经、宫寒、体虚的人。月经期间饮食清淡。多吃含维生素的食物，可以多吃水果。苹果和香蕉。

薏米姜汁粥有温经化瘀、散寒除湿、润泽肌肤的功效。适用于寒湿凝滞型痛经。猪肝粥，养肝、养血、明目，适用于气血不足引起的贫血、夜盲症、头晕等。当归大枣粥当归是调经养血的上品，大枣粥和胃都挺好的。两味同煮，对血虚者最对症，如月经量减少、头晕心悸等。甘麦大枣粥这个方子，有益气、宁心、安神的功效。适用于更年期妇女出现恍惚、失眠、盗汗、舌红少苔、脉细数等症状。

有些食物是女性来月经时应该多吃的，但有些食物是女性需要避免的。大多数女性其实并不太关注这些问题，认为吃是福。要知道，有时候真的是灾难，女人一定要注意。那么经期应该吃什么食物呢？经期应该吃什么食物？上好的红枣桂圆糖水汤:要是给自己开个小灶就更好了。红枣、龙眼肉在糖水里煮的时候，枣烂了，打一个鸡蛋进去，继续小火煮鸡蛋。如果你喜欢吃蜜饯蛋，那就早点上。

龙眼肉换成黑木耳也不错。黑木耳性平，生气的朋友可以放心食用。如果换成银耳红枣汤，不仅有桂圆的功效，还能祛斑。考虑到女性在经期可以吃一些红枣和黑芝麻糊。夏季女性经期一定要做好保暖措施，避免接触冷水。女性在经期短时间内频繁出血，容易导致贫血。如果发现自己脸色发黄或者食欲不振，最好及时去医院做个血常规检查。

女性月经期间身体虚弱。如果不小心，经期吃冷饮或辛辣的东西，会导致月经不调。月经不调还可能导致各种妇科疾病，所以女性在经期一定要注意调养。如果你现在月经期喝粥，对琦琦会有很大帮助，因为粥可以养胃。那么，女生经期喝什么粥呢？女生经期喝什么粥？1.红糖小米大枣粥材料:小米50克，大枣5枚，枸杞5枚，红糖适量。

功效:缓解经期不依从的症状。2.黄芪鸡汁粥材料:1000-1500g的母鸡1只，黄芪15g，大米100g。做法:将母鸡洗净煎鸡汁，黄芪煎汁，加大米100克煮粥。功效:补益气血，滋养精气，适用于体质虚弱、气血两虚、营养不良的贫血患者。3.猪肝粥材料:猪肝(羊肝、牛肝、鸡肝)100-150g，大米100g，葱、姜、油、盐适量。

女性朋友在经期会因为抵抗力下降而出现食欲不佳、情绪不稳定等症状，所以很多女性朋友都知道经期有没有什么合适的粥，既能引起食欲，又能增加营养。下面介绍一些适合女性朋友经期食用的粥。1、益母草汁粥鲜益母草汁、鲜地黄汁、鲜莲藕汁、生姜汁、蜂蜜、粳米。首先，用粳米煮粥。饭熟了，加入上述药汁和蜂蜜，煮成粥。每天带两次保暖的衣服。

功效:滋阴养血，调经化瘀，止渴除烦。适用于月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不绝、瘀血腹痛、呕血、呕血、便血等妇女。2、红花糯米粥红花、当归、丹参、糯米。先将药物煎煮，去渣取汁，再加入大米煮成粥。每天空腹吃两次。功效:养血活血，调经。适用于月经不调、血虚血瘀者。以上是关于经期吃什么粥的很好的介绍。月经期间除了吃一些营养粥外，其他食物以温热易消化为最佳，有利于月经通畅，气血和谐，所以要多喝热汤，多吃炖汤易消化的食物。

边肖为大家推荐三种养生粥，能有效调理气血，让你经期气色好起来。◆山楂桂枝红糖汤材料:山楂肉15g，桂枝5g，红糖30g。做法:将山楂肉、桂枝放入砂锅中，加入2碗清水，用文火煎至L碗，加入红糖，拌匀，煮沸。功效:具有温经通脉、祛瘀止痛的功效。适用于寒性痛经、面色暗沉的女性。◆韭菜汁红糖饮料材料:新鲜韭菜300克，红糖100克。

将红糖放入铝锅中，加入少许水，煮沸。糖溶解后，加入韭菜汁中即可食用，功效:具有温经益气的功效。适用于气血两虚的痛经，能使皮肤红润光滑，◆月季花泡茶方法材料:对于夏季或秋季采摘的月季花，宜用紫红色半开放的花蕾，花瓣宿存，气味芳香，泡茶代替。功效:具有行气、活血、润肤的功效，适用于月经不调、痛经。◆姜汁薏米粥材料:干姜10克，艾叶10克，薏米30克。