大腿为什么会变粗？腿为什么会变粗？走路姿势不好会导致腿粗。多走路会让大腿或小腿变粗吗？是的，经常走路腿会变粗，长期走路会让腿变粗吗？为什么运动后大腿会变粗？为什

大腿为什么会变粗？腿为什么会变粗？走路姿势不好会导致腿粗。多走路会让大腿或小腿变粗吗？是的，经常走路腿会变粗，长期走路会让腿变粗吗？为什么运动后大腿会变粗？为什么运动后大腿会变粗？错误一:很多人想快速看到效果，他们期望在2周后看到大腿变细，但是运动的效果没那么快，按理说下半身的肌肉力量训练需要持续46周才能看到变化。

是的，经常走路腿会变粗。穿高跟鞋走路比穿运动鞋更容易变粗，因为穿高跟鞋会使小腿肌肉紧张，适当控制穿着时间可以起到瘦身的效果，但是如果走路的话，对小腿肌肉来说就是一种锻炼，穿高跟鞋走路会更容易疲劳，所以如果没有必要，还是经常走路或者穿运动鞋比较好。不要！经常走路，体内不会堆积过多的水分和体脂。会促进脂肪的燃烧和水分的排出。

楼主的问题我给你解答一下！大腿变粗可能和你日常锻炼有关！但是要看你每天坚持什么样的运动！看那个体操运动员！他的上半身比下半身强壮得多。多跑跑！这样做既能锻炼身体，又不会让大腿变粗。坚持运动不会变粗，运动完停下来很容易变粗。日常生活中塑造美腿1。上楼梯时抬起脚跟，用腿承受重量，可以消除大腿内侧和臀部的脂肪。

重复这个动作，不要停止呼吸。这样可以锻炼小腿线条。3.坐在椅子上看电视。不要弯曲你的膝盖。抬起一条腿，然后放下。重复这个动作8-10次，然后换另一条腿，去除大腿两侧的脂肪。4.走路的时候，走路要加快速度，尽量迈大一点的步子，让腿上的肌肉都得到锻炼。简单来说，带着能量走路。这种走路方式应该是平时养成的习惯。

慢跑是一种很好的减肥方式，但是快跑却没有这样的效果！我觉得跑步不是减腿的方式，大腿是可以的！怎么减腿减大腿？最好的方法是按摩，因为走路时小腿肌肉处于紧张状态，经常站立或走路会使小腿肌肉更加发达，所以有人说为什么我运动量这么大，小腿却这么粗。最好的办法是泡脚，用更暖的水泡脚。第一，可以缓解你小腿的紧张感。

为什么运动后大腿会变粗？错误一:很多人想快速看到效果。他们期望两周之后能看到大腿变细，但是运动的效果没那么快看到。按道理说，每周做三次下半身的肌肉力量训练，需要46周才能看到变化。错误二:饮食习惯差如果真的想改变体态，首先需要调整饮食。除了放弃垃圾食品，蛋白质、蔬菜、水果和良好的脂肪是你饮食中的第一件事，尤其是蛋白质，因为它可以帮助你加强肌肉组织，从而加速新陈代谢，燃烧更多的脂肪。

可以试试骑飞轮，一小时可以燃烧420780卡路里，或者做跑步、游泳等有氧运动。错误四:忽略其他腿部肌肉。平时走路、跑步或骑自行车的人，股四头肌(大腿前侧肌肉)通常都比较瘦，但如果想让腿型好看，别忘了加强大腿后侧和内侧的肌肉。如果肌肉训练不平衡，髋屈肌会越来越紧，造成膝关节损伤。

走路姿势不好会导致腿粗。下面是一些容易让腿变粗的错误走路姿势。你在电视上看过歹徒的动作吗？没错，就是外八字招。如果你有八字外走的习惯，请注意，八字外走会使膝盖向外，感觉不美观，使腿变丑，甚至导致O型腿。踮脚走路的人其实是想让自己的脚步更漂亮。脚趾用力过猛。会因为使趾力使膝盖对腿部和腹部过于用力，容易长萝卜腿。

走路时，身体重量会压在脚趾上，然后抬起。长此以往，会导致小腿肌肉越来越发达，还会出现烦人的萝卜腿，很多日本女人，那就是内八字道。不过这种内八字走路，长期下来会从O型腿变，有些人似乎害怕脏水或地上的脏鞋或脏裤子，所以养成了踢开的习惯。当你踢腿时，身体前倾，走路的时候只有脚尖踢向地面，然后膝盖弯曲，脚后跟抬起！因此..。