女性吃什么水果最好？其实女性多吃水果是有好处的，只是维生素含量高的水果。没什么好挑剔的，女人吃什么水果？好女人多吃水果，不管什么水果对身体好，都要补身体缺的，比

女性吃什么水果最好？其实女性多吃水果是有好处的，只是维生素含量高的水果。没什么好挑剔的，女人吃什么水果？好女人多吃水果，不管什么水果对身体好，都要补身体缺的，比如有些水果维生素含量高，有些易消化，看你自己的需求。女人应该吃什么水果比较好？每个人都希望身体健康，尤其是女性朋友，她们最注重自己的身材，并且被身材扭曲的问题所困扰，但是很多人不知道到底吃什么水果对女性比较好，其实每一种水果都有自己的作用，这里就给大家介绍几种对女性比较好的水果。

百果梨梨又叫快果玉乳，因其鲜嫩多汁而被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的功效。对肺、支气管、上呼吸道有很好的滋润作用，还能帮助消化，促进食欲，有很好的解热利尿作用。每天吃一两个梨，可以有效缓解秋燥。大福第一药苹果，又叫平婆。性味甘凉，有补脾养胃阴、生津止渴、润肺悦心的功效。被称为心血管保健之神。

工作紧张时闻闻苹果的香味，也能提神醒脑，缓解紧张情绪！甜腻可口的柿子柿子吃起来又甜又凉。它所含的维生素和糖分是普通水果的一到两倍。能润肺护胃，清燥火，常吃能补虚止咳，利肠清热。空腹吃柿子容易得胃柿石病，最好饭后吃，尽量少吃柿子皮。石榴，西域佳果，原为西域特产，自汉代传入中原。石榴酸涩，能有效抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，对初秋的咽喉干渴非常有效。

以下果汁能让你变美变瘦，身体免疫力增强，身心更有活力。苹果汁:调理肠胃，美肤瘦身。葡萄柚汁:降低胆固醇，预防感冒，缓解牙龈出血，美容瘦身。怪汁:清热生津，增强身心活力。芒果汁:帮助消化，防止呕吐，美化皮肤。菠萝汁:帮助消化，缓解喉咙痛，增强免疫力，预防呼吸道感染。木瓜汁:润肺、润肤、排毒、美容。

胡萝卜汁:帮助消化，中和胆固醇，美容，安神。芹菜汁:补充身心活力，缓解焦虑、压力，美化肌肤。香蕉汁:增加活力，润肺润肠，疏通血管，帮助消化。葡萄汁:补血、助消化、美肤、抗衰老。柠檬汁:止咳化痰，美白排毒，美肤瘦身。橙汁:滋润健胃，强化血管，增强免疫力，预防呼吸道感染。哈密瓜汁:解暑、生津止渴。草莓汁:利尿、止泻、安神、美肤。

其实女性多吃水果是有好处的，只是维生素含量高的水果。没什么好挑剔的。1.吃苹果防癌苹果是我们日常生活中经常吃的一种水果，很多人都比较喜欢吃。所以女性朋友每天吃少量苹果可以预防很多疾病，让人有饱腹感。特别推荐人们常吃苹果防癌，因为苹果富含天然抗氧化剂，能有效清除自由基，降低癌症发病率。

这主要是因为它能增加大脑中令人愉快的血清素的含量。研究发现，抑郁症患者大脑中血清素的含量比普通人少。3、吃梨帮助器官排毒梨富含相对充足的水分，相信大家都知道，梨富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，可以维持细胞的健康状态，帮助器官排毒净化，还可以软化血管，促使血液向骨骼输送更多的钙，但是吃梨的时候一定要细嚼慢咽才能更好的吸收。

专家说，石榴含有丰富的维生素C，有助于防晒和护肤。其中鞣花酸等多酚类物质能对抗人体自由基，保护角质，从而使皮肤丰满、柔软、光滑。营养学家建议你应该每周吃一颗蓝莓。蓝莓中的抗氧化剂含量几乎超过任何其他食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受阳光照射、情绪压力或过度运动引起的自由基损伤。专家建议，每天吃蓝莓，可以预防皮肤细胞损伤导致的皮肤衰老和皱纹。

德国研究发现，番茄红素有助于抚平皱纹，使皮肤柔嫩光滑。经常吃西红柿不容易有黑眼圈。西瓜西瓜不仅新鲜可口，还含有丰富的维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡，使细胞获得充足的营养，使皮肤更加滋润。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可以保护皮肤免受短波紫外线的伤害。所以，在阳光明媚的日子里，除了出门前涂上防晒霜，还不如再吃一个苹果。猕猴桃猕猴桃含有丰富的维生素C，可以干扰黑色素的生成，防止色素沉着，保持皮肤白皙，有助于消除皮肤上的雀斑。

每种水果都有自己的营养成分，各不相同。像往常一样，苹果是最好的，帮助消化，营养更丰富。橘子、猕猴桃、葡萄、梨、芒果、西瓜也可以。关键是要根据孩子的情况来判断吃什么水果。比如夏天天气热的时候，可以多吃西瓜、苹果、梨、猕猴桃、橘子等。夏天天气热的时候不要吃热带水果。热带水果以桂圆、荔枝、芒果为主。如果宝宝大便干燥，难以缓解，热带水果不能吃，生疮、溃疡不能吃，梨因为便溏也不能吃。

女人应该吃什么水果比较好？每个人都想健康，尤其是女性朋友最注重身材，也为身材扭曲的问题所困扰。但是，很多人并不确切知道女性吃什么水果比较好。其实每一种水果都有自己的作用。下面介绍几种对女性比较好的水果。女性应该吃什么水果？1樱桃樱桃含铁量高，特别适合女性食用，有补虚养血的功效。

冬天比较干燥，嘴里很容易有味道。挤出樱桃汁，用水稀释，可以帮你消除这个烦恼。情绪化的橙子通常会增加患心脏病、高血压和中风的风险。哈佛医学院的专家建议人们经常吃橙子，以降低这些疾病的概率。但注意一天不要吃超过四粒，否则可能会出现中医所说的“上火”，比如口疮。火龙果营养丰富，功能独特，对人体健康有极好的功效。它含有植物白蛋白和花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维，这些都是一般植物中不多见的。

女性要多吃水果。不管什么水果对身体好，都要补身体缺的，比如有些水果维生素含量高，有些易消化，看你自己的需求。多吃富含维生素C的水果:刺梨(每100克2585毫克)、刺梨、猕猴桃、沙棘、西印度樱桃、大枣；小麦胚芽油(每100克含149.4毫克)、番茄、橙子、胡萝卜、猕猴桃、大枣。