维生素C是干什么用的？复合维生素C有什么好处和坏处？都需要适度。吃维生素C有什么好处？1.维生素C和维生素E的药理作用维生素C可以维持健康，预防疾病，维生素C不足不仅引起

维生素C是干什么用的？复合维生素C有什么好处和坏处？都需要适度。吃维生素C有什么好处？1.维生素C和维生素E的药理作用维生素C可以维持健康，预防疾病，维生素C不足不仅引起坏血病，还与病毒抑制剂的产生有关，所以维生素C在预防和治疗感冒方面有很大的作用。

维生素是人体必需的营养物质。当然，对于某些人来说，维生素不仅是维持生命的营养素，还是“美容神器”。比如有人说维生素C有美白作用，经常吃维生素C可以美白皮肤？是真的吗？/你不说。维生素C美白的原理是什么？今天我将向你介绍维生素C。1.防治坏血病坏血病是由于长期缺乏维生素c引起的疾病，得了坏血病后，人体四肢的腋窝、胸腹部会开始出现淤血。

治疗过程中注射维生素C已成为主要的治疗方法。维生素C又称抗坏血酸，当我们体内维生素C的含量始终处于充足状态时，可以有效地防止我们得坏血病。2、维生素C的美白作用从医学角度来说，维生素C是一种抗氧化剂。当我们定期补充体内的维生素C时，它可以帮助我们分解和排出体内的黑色素，保持皮肤的白嫩，所以我们应该经常吃一些水果和蔬菜来达到美白的效果。

适当补充维生素C有很多好处，包括:维生素C、蛋白质和钙一起形成胶原蛋白，是人体组织、细胞、肌肉、血管、牙齿和骨骼生长、修复和紧密结合的重要物质。治疗外伤、烧伤、烫伤、牙龈出血，加速术后伤口愈合。同时能增强免疫力，预防感冒和病毒、细菌感染，预防癌症、过敏、坏血病，促进钙、铁的吸收，有美白作用，降低有害胆固醇和高血压，预防动脉硬化。

4.一次性摄入超过VC25005000 mg的VC可能导致大量红细胞破裂和溶血。扩展资料:维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜和水果。蔬菜中，辣椒、菊花、苦瓜、豆类、菠菜、土豆、韭菜等含量丰富；水果中，大枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬最为丰富。动物内脏中也有少量的维生素C。

我们都知道，人体每天需要吃大量的食物来补充营养。最常见的营养元素是维生素C，维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜和水果。蔬菜中有辣椒、菊花、苦瓜、豆类、菠菜、土豆、韭菜等，水果中有大枣、草莓、橙子、柠檬等。维生素C是人体必需的元素。如果缺乏维生素C，就会引起一些疾病，所以维生素C在我们人体中起着非常重要的作用。

维生素C的作用和功效是什么？一、作用和功效1。胶原蛋白的合成促进伤口愈合需要维生素C的参与，所以VC缺乏，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍。人体是由细胞组成的，细胞之间由细胞间质连接，而细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，形成结缔组织，构成身体的骨骼。如骨骼、血管、韧带等。，决定皮肤的弹性，保护大脑，有助于人体创伤的愈合。

主要好处如下！一、美白皮肤，大家应该都听说过葡萄籽美白，它可以利用维生素C阻断黑色素的形成，具有很强的抗氧化作用，延缓皮肤衰老，使皮肤白嫩有光泽。第二，促进人体新陈代谢，减少自由基的产生。富含维生素C的食物一般是蔬菜和水果，食物中含有丰富的纤维素，促进肠胃蠕动和消化，有利于体内毒素的排出，达到排毒养颜的效果。第三，对预防感冒有好处。

维生素C的作用是什么？真的能治疗癌症吗？看完你就知道了。维生素C是所有维生素中最常见的，属于水溶性维生素。水溶性维生素不会在体内停留太久，所以容易缺乏。补多了也没关系，因为会随尿排出体外。VC的具体作用如下:1。抗氧化:能清除体内多余的自由基，而自由基是导致体内许多慢性疾病的重要因素之一，所以VC能减少慢性疾病的发生，有一定的延缓衰老的作用；

1吃维生素C可以延缓衰老。每日摄入的维生素C主要由含维生素C的食物供给，补充足够的维生素C能有效增强人体免疫力和抗氧化能力，有效延缓衰老进程，预防各种老年病的发生。吃维生素C促进胶原蛋白的合成，胶原蛋白与细胞间基质的合成密切相关，包括胶原蛋白和骨基质；胶原蛋白存在于人体结缔组织、血管、骨骼和牙本质细胞中。它的主要作用是帮助细胞紧密排列，紧致皮肤，强健牙齿和骨骼。创伤和手术后，胶原蛋白可以帮助促进伤口愈合，恢复细胞组织，确定皮肤弹性和保护大脑。

有利有弊，两者都需要适度。少量服用是为了预防感冒。维生素c也叫抗坏血酸。1907年，挪威化学家霍尔斯特在柠檬汁中发现了它。直到1934年才获得纯品。它是无色晶体，属于水溶性维生素，易溶于水，水溶液呈酸性，所以叫抗坏血酸。在酸性溶液中稳定，在中性或碱性溶液中易被氧化分解。铁、铜等金属离子可加速其氧化速度。维生素C在人体内的主要作用有:参与体内氧化还原过程，促进人体生长发育，增强人体对疾病的抵抗力，促进细胞间质中胶原蛋白的形成，维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常功能，增强肝脏的解毒能力。

近年来，科学家还发现，维生素C可以阻止亚硝酸盐和仲胺在胃中结合形成致癌物亚氨基二胺，从而降低癌症的发病率。据测定，成年男性每天需要维生素C65mg左右，成年女性每天需要维生素C60mg左右。因为维生素C存在于很多新鲜的蔬菜和水果中，只要每天多吃蔬菜，就能满足人体的需要。但是，我们应该注意以下问题。

1。维生素C和维生素E的药理作用维生素C可以维持健康，预防疾病。维生素C缺乏不仅引起坏血病，还与病毒抑制剂的产生有关，所以维生素C在预防和治疗感冒方面有很大的作用。同时还具有降低胆固醇值，维持女性排卵倒退效果的作用。对抵抗精神压力有很大的作用，所以白领女性很容易适当补充维生素C。此外，维生素C还有一定的美容、抗过敏、抗组胺作用。

一个柠檬只有250毫克的维生素C，要补充500毫克的维生素C，每天必须吃20个这样的酸水果。适当补充维生素C，对维持健康和预防疾病会起到很大的作用，维生素E是返老还童的灵丹妙药。维生素E是返老还童，恢复健康的维生素，因为维生素E有很强的抗酸化作用，能使细胞积极代谢，恢复青春机能，使白发逐渐恢复乌黑，皮肤黑斑减少甚至消失。