胀气吃什么好？肠胃胀气吃什么食物好？那么胀气可以吃什么来帮助消化呢？胀气可以吃什么帮助消化？胀气吃什么好？有哪些适合胀气的食物？这里我就介绍一下肠胃胀气吃什么好

胀气吃什么好？肠胃胀气吃什么食物好？那么胀气可以吃什么来帮助消化呢？胀气可以吃什么帮助消化？胀气吃什么好？有哪些适合胀气的食物？这里我就介绍一下肠胃胀气吃什么好。欢迎阅读，什么食物排气好？吃什么可以缓解胀气？1.吃什么可以缓解胀气？本文将介绍肠胃胀气吃什么。

肠胃胀气吃什么食物好？(以下内容整理自网络，仅供参考。如有不适，请及时就医。)杨梅可以和胃一起帮助消化。唐代的食医孟玮认为杨梅和五脏可以清洗肠胃。现代《中国药用植物图说》也说:“治心胃痛有效。”《泉州本草》载有一面:“治胃肠胀满，杨梅用盐腌制备用，时间越长越好，用时取几泡开水服。”香菜香菜是人们经常食用的一种芳香蔬菜，具有增进食欲、促进消化的作用。

寒性体质的人，适当食用香菜，可以缓解胃寒疼痛、消化不良、麻疹等症状。萝卜吃起来很脆，凉拌或者炒菜都是很好的烹饪手法。此外，萝卜还可以搭配优质的蛋白质食物，使食物中的蛋白质更好地被人体吸收。山药山药中含有粘蛋白，可以有效的帮助我们肠胃不适的患者。很多时候我们胀气是因为肠胃疾病，往往是突然发生的，所以平时可以多吃一些对肠胃有好处的食物，这样也可以尽可能的减少不适的概率。

1、金桔金桔能理气解郁、化痰、消胀、醒酒。《本草纲目》称之为“降气增膈。”《生活情趣饮食谱》也说:“金桔能健脾、除秽、化痰、消食。”无论气滞型腹胀还是食滞型腹胀，都以喝金桔汤或泡茶为宜。以前人们会做金橘饼，腹胀的时候嚼一两块。2.黄瓜黄瓜含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。做汤或者沙拉都不错。如果你不喜欢那样，你也可以用低脂酸奶或奶油蘸脆黄瓜，也很不错！

3.如果醋是消化不良引起的胀气，可以每天喝两三次稀醋。在一杯凉开水中加入一汤匙米醋，拌匀后服用。4.乌梅酸、涩、平。归肝、脾、肺、大肠经。具有生津止渴、敛肺止咳、增进食欲、涩肠止泻的功效，可增进食欲、帮助消化。主治:慢性咳嗽、腹泻、肠道及胆道蛔虫症、消化不良。5、萝卜萝卜可以健胃消食，而且又滑又宽。《本草四声》载:“常人多食，嚼咽即消。

5萝卜白萝卜是疏肝理气的最佳食物。萝卜含有芥子油和粗纤维，能促进胃肠蠕动，促进排便。所以，胃胀气可以吃萝卜。6猕猴桃猕猴桃清除体内的垃圾，含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酶，能快速清除体内堆积的有害代谢物。猕猴桃中的微酸能促进肠胃蠕动，减少胀气，改善睡眠状态。7芦笋芦笋有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。

问题1:吃什么可以缓解腹胀？胀气的原因有很多，比如吃东西太快，或者说话时空气摄入过多。有些食物本身就容易胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、白菜、谷类、薯类食物等，容易产气。奶类食物也是一种容易胀气的食物，或者说胀气是因为体内无法吸收乳糖而引起的。有些胃肠疾病，如肠燥、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)导致胀气。

如果你想发泄，不要憋着。可以避开人群一段时间，一定要释放出来，让胃缓解压力。如果腹胀难以消除，可在肚脐周围涂抹薄荷油，消除腹部胀气。喝点薄荷茶和柑橘茶缓解胀气。做一个简单的动作:身体放平，膝盖弯曲，双臂抱住小腿，尽量让大腿靠近肚子。这个动作可以有效帮助排气，防止气体在胃里堆积。可以每晚睡前做一次，保护肠胃。

胀气是指消化不良，是肠胃运动缓慢引起的。胀气可以吃什么帮助消化？身上都是气，很难受。那么胀气可以吃什么来帮助消化呢？让我们来看看吧。胀气可以吃什么帮助消化1。喝醋用一勺纯苹果醋加一杯水，晚餐时抿一口，帮助消化。早上起床也可以喝一杯柠檬水，也有治疗和清血的作用。2、米汤薏米粥和米汤对胀气、排气、烧心都有非常好的效果。加入5份水和1份大米(小米或大麦)，煮10分钟。

过滤冷却后，每天喝几次，有助于消除胀气。3.西红柿中含有一种特殊的成分——番茄红素，有助于消化和利尿，可以帮助胃液消化脂肪。4.山楂能止痛、消食、消积，适用于气包食物引起的胸腹胀满。对生气引起的心动过速、心律不齐也有效。5、鲫鱼鲫鱼具有极高的药用价值。其性甘、平、温，入胃、肾。具有调和中焦、补虚、除湿利尿、补虚、暖胃进食、补中的功效。

肠胃不好的人有时候吃了东西会觉得恶心，不是胃痛就是胀气。胀气是一种常见的胃肠功能紊乱。当出现这些肠胃状况时，我们要注意调养。如果我们经常胀气，应该停止吃一些会加重胀气的食物，而是需要排气。那么，肠胃胀气可以吃什么食物呢？1.胀气的原因(1)消化不良:部分患者体质较差，会表现为胃动力不足，常因食用一些刺激性食物或难以消化的食物而导致胀气；另外，肠道菌群失调，很多废气会很容易在肠道里。

(2)器质性疾病，如胃肠道肿瘤、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃胀、幽门梗阻等，均可导致胃肠道积气，表现为胃胀气、腹部积气。胃肠积气过多时，患者可感到腹部不适，表现为嗳气、腹胀、肠鸣音亢进。(3)功能性疾病:如消化不良、肠易激综合征便秘、神经官能症等。，其中大部分都很严重，不能掉以轻心。(4)胃肠疾病:如慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、肠梗阻、习惯性便秘等。

发生胀气后，人会感到很不舒服，并伴有干呕、打嗝等问题。这种情况可能是因为自身肠胃问题，那么胀气期间可以吃什么食物呢？大家都知道一些通风的食物，比如红薯，萝卜。有胀气可以吃这些食物吗？本文将介绍肠胃胀气吃什么。肠胃胀气吃什么食物好？我相信对于有胃病的人来说，胀气对他们来说是非常难受的情况。除常规药物治疗外，最好采用饮食疗法缓解不适，有效促进胃动力尽快恢复。那么你知道哪些食物可以治胀气呢？

吃了胀气:1。香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止腹部水肿和胀气。2.黄瓜黄瓜含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。3、木瓜胀气可以吃木瓜，木瓜的消化酶有助于分解蛋白质，其纤维素也能促进消化。每周吃几次木瓜，可以有效调节肠胃功能。4、生姜生姜可以舒缓消化系统，放松消化道的肌肉，减少腹部胀气。生姜中还含有能消化蛋白质的酶，减少蛋白质引起的腹部胀气的机会。

6.猕猴桃猕猴桃清除体内垃圾，含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酶，能快速清除体内积累的有害代谢物。猕猴桃中的微酸能促进肠胃蠕动，减少胀气，改善睡眠状态。7.芦笋芦笋有利尿作用，可以帮助人体排出多余的水分，缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸容易被破坏，如果用来补充叶酸，应避免高温烹饪。最好的吃法是用微波炉小功率煮。

肠胃胀气适合吃什么食物？在这里，我就来介绍一下肠胃胀气吃什么好。欢迎阅读。黄瓜黄瓜含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。富含钾的食物，如香蕉、猕猴桃、橙子和腰果，有助于调节体内的钠水平，防止腹部水肿和胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助于缓解或预防便秘。木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解肠胃系统的蛋白质，防止腹胀。

芦笋有利尿作用，可以帮助人体排出多余的水分，缓解腹胀。酸奶酸奶中的益生菌有助于调节消化系统，有益胃肠道健康。茴香籽中含有一种化合物，可以缓解胃肠痉挛，使气体顺利通过，缓解腹胀不适。生姜生姜可以舒缓消化系统，放松消化道肌肉，减少腹部胀气。生姜中还含有能消化蛋白质的酶，减少蛋白质引起的腹部胀气的机会。薄荷茶晚餐后，喝一杯热气腾腾的薄荷茶，有助于放松肠胃肌肉，缓解胀气。

问题1:吃什么食物会胀气？1.常喝粥汤。如果胃胀气，有胃灼热的感觉，可以经常少量地吃米汤、大麦汤或稀糯米粥、大麦粥。2、喝点稀醋如果是消化不良引起的胀气，可以每天喝两三次稀醋。在一杯凉开水中加入一汤匙米醋，拌匀后服用。每天早上喝一杯柠檬水也有帮助。3、多做运动如果没有大病、重病、胀气，就应该增加运动，比如快走、体操、收腹等。

喝稀醋:如果有消化不良引起的胀气，可以每天喝两三次稀醋。在一杯凉开水中加入一汤匙米粉，搅拌均匀即可服用，每天早上喝一杯柠檬水也有帮助。问题三:腹胀吃什么食物？如果生活中经常出现腹胀，是肠胃不好的表现，这也和日常饮食有关，所以日常饮食一定要控制。多喝粥和汤，可以很好的治疗胀气，还可以吃一些含有维生素C和维生素E的蔬菜和水果，也可以缓解腹胀。