那么血液循环不好吃什么好呢？让我们一起来看看吧。血液循环不好吃什么好？1.吃西洋参，什么药对血液循环不好？黄芪20克，人参15克，血液循环不畅是常见的情况，血液循环不

那么血液循环不好吃什么好呢？让我们一起来看看吧。血液循环不好吃什么好？1.吃西洋参，什么药对血液循环不好？黄芪20克，人参15克，血液循环不畅是常见的情况，血液循环不畅会导致我们身体出现很多疾病，如果血液不循环怎么办？体内血液循环不好怎么办？血液循环不好怎么治疗？(血液循环不好怎么治疗？你吃什么药？很多人反映，他们经常手脚冰凉，体温低，并出现麻木和头晕的症状。这些症状综合起来就没人管了，现在随着医疗技术的发展，我们可以清楚的了解是怎么回事，是血液循环不好的原因，但是很多人不知道怎么治疗，所以我们来学习一下如何治疗吧。

给你一套方法，不只是节食。每天泡脚:泡脚是最有效的方法。在深盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，会感觉全身发热，说明血液循环通畅后，身体开始发热。如果一边泡脚一边搓脚，效果会更好。有氧慢跑、快走、跳绳、蹦迪、打太极拳等。会让身体各个部位都活动起来，促进血液循环，但是不要过度运动。高强度的运动和过度出汗会“泄阳”，起到相反的效果。

补充热量食物:在寒冷的天气里，为了增加热量，改善手脚冰凉，需要刻意补充。北方冬天冷，可以补充温性食物，如牛羊肉或狗肉；南方气候温和，更适合补充甜味，比如鸡鸭鱼肉。并且尽量少吃梨、菱角等寒性水果。保证充足的睡眠:每天保证至少6小时的睡眠。充足的睡眠有利于阳气的储存和阴精的积聚。按摩手脚:有时间可以经常搓搓手脚，改善末梢血管的微循环，有暖手脚的作用。

一、四肢血液循环异常常见于糖尿病周围神经病变、雷诺氏病、下肢静脉曲张等。患者会出现四肢末端发绀，体温降低，甚至静脉曲张。首先，你应该避免长时间站立。如果需要长时间站立，需要穿弹力袜。可以服用一些改善循环的药物，如血塞通、银杏等。第二，中枢神经系统血液循环异常。当脑供血不足时，出现头晕、眼花、恶心、呕吐、构音障碍、饮水呛咳、肢体运动不畅等症状，可通过抗血小板聚集、调脂、脑保护、神经营养、对症治疗等方法治疗。

问题1:脚部血液循环不好怎么办？1.每天坚持用热水泡脚，水温要在45度左右。如果没过我脚踝，泡十几分钟。建议泡脚，用手* * *脚，可以更好的促进血液循环。同时也可以用一些中草药作为泡脚的材料，如当归、红花、葛根等。2、平时要多运动，避免长时间站立或久坐，运动对促进血液循环最重要，如果不喜欢运动，血液循环会变得很差。

工作40分钟后，最好站起来，四处走走，踩踩脚，时不时活动一下手指和脚趾，帮助血液循环。3、食疗。饭菜要清淡，平时多吃富含维生素E的食物，尤其是粗粮和绿叶蔬菜、瓜果，如大豆、玉米、燕麦、荞麦、洋葱、黑木耳、西红柿、橙子、胡萝卜、苹果、猕猴桃等。这些食物具有降血脂、抑制血小板聚集和预防血栓形成的作用。动物脂肪(尤其是动物内脏)和甜食会使血脂升高，加重血液黏稠，应少吃。

很多人反映经常手脚冰凉，体温很低，有麻木、头晕的症状。这些症状综合起来就没人管了。现在随着医疗技术的发展，我们可以清楚的了解是怎么回事，是血液循环不好的原因，但是很多人不知道怎么治疗。所以让我们来学习如何治疗血液循环不良。辣椒是促进血液循环的最佳药材之一。它可以强化动脉和毛细血管，调节血流，支持心血管功能。经常使用胡椒酊会使你的新陈代谢率提高25%之多。

尝试瑜伽、游泳、拉伸和散步将有助于整体健康和强大的循环系统。在饮食中加入一些香料，最简单的改善血液循环的方法之一，自然是你的饮食，包括某些食物和调味品。番茄中的番茄红素是一种抗氧化剂，也是抗自由基的绝佳来源。坚果和种子富含维生素E，有助于防止血栓。因为富含维生素C，柑橘类水果可以保持血液流动，防止斑块堆积。

血液循环不畅的原因有几个:心肺功能弱，气血运行能力差，体内经络血管堵塞，寒湿重，体内气血不足。要恢复就需要强身健体，增强心肺功能，滋养自身气血，加快全身气血循环，疏通堵塞，排出寒湿，使全身气血通畅，然后就恢复了。怎么做？你可以搜一下这篇文章《肾脏年轻化的秘密》，里面讲了一个传统运动的恢复方法，希望对你有帮助。

位于中焦，膈下，胃内外。脾的主要功能是主动，升清，控制血液。脾不好还会导致气虚，血液循环不足，这意味着脾有运输水谷和水的功能。运化水谷是指脾能把水谷(食物和饮料)变成细微的物质，运化到全身；运化水溶液是指脾能将吸收的水谷精气中多余的水分及时转移到肺、肾，通过肺、肾的气化作用，转化为汗液和尿液。

血液循环不畅是一种常见的情况，血液循环不畅会导致我们身体出现很多疾病。那么血液循环不好吃什么好呢？让我们一起来看看吧。血液循环不好吃什么好？1.吃西洋参。这是补气的良药，性质温和，补而不燥，单独泡水喝即可。2.吃芝麻花生。富含维生素E和各种营养物质，有助于维生素B的吸收，增强神经的抗寒能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强四肢的血液循环。

4.玉米:玉米含有丰富的脂肪，其脂肪中不饱和脂肪酸尤其是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪和胆固醇的正常代谢，可减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。5.西红柿:不仅各种维生素的含量比苹果、梨高2-4倍，还含有维生素芦丁，能提高机体的氧化能力，消除自由基等体内废物，保护血管弹性，防止血栓形成。6.苹果:苹果含有丰富的多糖、果酸、黄酮类、钾、维生素E和C，能分解体内堆积的脂肪，对延缓和预防动脉粥样硬化的发生有明显作用。

/image-黄芪7/ 20g，人参15g。丹参15克、甘草15克、白芍15克、茯苓15克、当归15克、白术15克、山楂15克、肉桂15克，每天吃一剂药，烧开水。早晚饭前喝，可以先补一补，不行再去看医生。平时多吃这种养血益气的食物，桂圆、红枣泡水，每周煮一次四物汤(川芎、党参、黄芪、当归各10克)，天凉了吃点阿胶糕，你可以喝一些酒精饮料或葡萄酒。酒精可以促进血液循环。