喝什么粥可以降火？(喝什么粥可以降火？上火了，一定要通过改善食物来降火，这样才能收到降火的效果。如果你生气了，肯定会有很多症状，生气后，很容易出现口腔溃疡，你生气

喝什么粥可以降火？(喝什么粥可以降火？上火了，一定要通过改善食物来降火，这样才能收到降火的效果。如果你生气了，肯定会有很多症状，生气后，很容易出现口腔溃疡，你生气后，很多人会流鼻血，很多人会选择喝粥降火，那么喝什么粥可以降火呢？皮蛋瘦肉粥能降火吗。

去火的饮食建议:水果可以多吃西瓜、梨，这些都是去火的！可以煮绿豆汤当水喝，坚持多喝很有效果。可以吃苦瓜，山药，芦荟。可以泡菊花茶，金银花茶。上火有不同的症状:口腔溃疡、舌痛糜烂、便秘、手心发热、易怒等。参考:人容易出现眼睛发红、喉咙痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛、舌头糜烂等“上火”症状。“上火”可以通过饮食来调节，“食疗”有独特的功效。

食疗:莲子30克(不去莲子)，栀子15克(用纱布包好)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。二、吃猪肝可以去除肺火症状:干咳无痰或痰少但粘稠，潮热盗汗，手足发热，失眠，舌红。食疗:猪肝1个，菊花30克(用纱布包好)，煮至肝熟，吃肝喝汤。三、喝绿豆粥表现胃火症状:有虚实两种，虚火表现为轻咳、少食、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹部不适，口干口苦，大便干结。

皮蛋瘦肉粥中粳米的粗纤维含量可以促进血液循环，加速胃肠蠕动，预防糖尿病和高血压。猪肉中含有蛋白质和脂肪酸，可以改善贫血症状，补充血红素，促进铁的吸收。与鸭蛋相比，皮蛋含有更多的矿物质，但其脂肪和总热量略有下降。能刺激消化器官，增进食欲，促进营养物质的消化吸收，中和胃酸，降温降压。具有润肺、滋阴止血、凉肠、止泻、降血压的功效。

肉粥中，羊肉粥、鸭肉粥也是不错的选择。羊肉粥能补气血，补虚损，暖脾胃。将150 ~ 250g的新鲜羊肉与适量的粳米一起煮，可用于早餐、晚餐或早餐，最好在秋冬季节服用。鸭粥用鸭汁和粳米熬煮，有滋阴养胃、利水消肿的功效。烹饪时，将莲子浸泡，将鸭子用盐和老酒(或绍兴黄酒)在冰箱中腌制两小时左右，然后用少许油将鸭子炸透沥油，或煮鸭汤，加入粳米和莲子煮粥。

粥和绿豆都可以煮，因为绿豆是寒性食物，有很好的退火作用。燕麦和绿豆、玉米一样，可以和大米一起煮，有清火的作用。莲子煮粥可以降火。白粥属于清火，如果想有更好的降温效果。可以配以绿豆，百合，莲子，莲藕，蔬菜等很多凉性食物都可以加入粥中，一起煮，注意煮的时间，蔬菜不容易煮太久，粥做好前几分钟放进去就可以了。

粥百合红枣都可以下火煮。原料:糯米30克，百合9克，大枣10枚，白糖适量。1.先把百合泡一次小泡，酿点苦味。2、大米淘洗干净，将百合、大枣慢慢煨成粥，适量加入白糖。1.浸泡:煮粥前将大米用冷水浸泡30分钟，使小米膨胀。那样做的好处:a、捡粥省时省力；b .搅拌时沿一个方向旋转；c、粥很脆，味道很好。

夏季养生粥1:绿豆木瓜美容养生粥材料:绿豆、大米、百合、小麦、薏米、木瓜粉等。作用:此粥具有清热解毒、凉血润肺、安神养颜的作用，对乳房发育很有帮助。经常食用可以使皮肤光滑细嫩，减少皱纹，脸色红润。夏季养生粥二:清热润燥粥材料:小米、大米、花生、核桃、松子、杏仁、红枣、山楂、红豆等。功能:此粥能滋补肾气，健脾胃，清热润燥，增强免疫力，防癌。是适合各类人群延年益寿的佳品。

粳米、海参、鲜虾、鸡胸肉洗净。发海参和鲜虾肉不要煮太久，要在粥煮好后放在同一个锅里煮到差不多熟。作用:此粥味道鲜美，蛋白质含量高。夏季养生粥四:银耳银杏粥材料:香糯150克，银耳20克，白果50克，枸杞少许，精盐适量。银耳洗净，冷水浸泡去根，撕成小花。白果用热水焯一下，切成两半。文火熬成粥后，加入银耳和白果，煮开。

雪梨菊花粥材料:雪梨一个，大米或糯米，干菊花和水。做法:提前把米泡一会儿，锅里放水，放入米，大火烧开，再转小火煮。雪梨去皮，切成小块，放入粥中继续煮。当粥煮至粘稠时，加入干菊花，继续煮35分钟。薄荷牛蒡粥材料:薄荷6克，牛蒡10克，粳米适量。做法:先将牛蒡煮15分钟，取出牛蒡，留汁备用。将梗米煮成粥，10分钟后加入薄荷，粥快好的时候加入牛蒡汁，煮5分钟。

在炎热的夏季，由于暑热的刺激，人体的胃肠功能往往减弱，导致食欲下降。保证肠胃功能的正常，夏天喝一些健脾消暑、滋补身体的粥是养生的捷径。喝粥的好处显而易见:1。易于消化吸收。煮软的粥入口即化，吃后非常容易消化，非常适合一些肠胃不适的人。2.增强食欲，补充体力。夏天的炎热容易让人食欲不振。清粥配一些清淡开胃的食物，如梅子干、甜姜、配菜等，既能促进食欲，又能补充体力。

粥中含有大量水分，不仅能为身体补充水分，还能有效预防便秘。4.预防咽干。对于咽喉不适、发炎疼痛的人来说，温热的粥汁可以滋润咽喉，有效缓解不适。在粥类的选择上，不必拘泥于清粥，也可以加入一些具有滋补作用的原料。如绿豆粥，具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效；莲子粥不仅能补充钙、钾，还有很好的清心功效，可以治疗口唇舌疮等疾病。

1。喝莲子汤可以缓解心火。症状:有虚实两种。虚火表现为低热、盗汗、心烦口干。实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒。食疗:莲子30克(不去莲子)，栀子15克(用纱布包好)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。二、吃猪肝可以去除肺火症状:干咳无痰或痰少但粘稠，潮热盗汗，手足发热，失眠，舌红。食疗:猪肝1个，菊花30克(用纱布包好)，煮至肝熟，吃肝喝汤。

实火表现为上腹部不适，口干口苦，大便干结。食疗:石膏粉30克，粳米、绿豆适量，先将石膏加水煎煮，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥。喝梨水去肝火。症状:头痛、头晕、耳鸣、眼睛干涩、口苦、口臭、双肋疼痛。食疗:贝母10克捣成粉，梨2个，去皮切块，加冰糖适量，清水炖服。

喝什么粥可以去火？上火了，一定要通过改善食物来降火，这样才能收到降火的效果。如果你生气了，肯定会有很多症状。生气后，很容易出现口腔溃疡。你生气后，很多人会流鼻血。很多人会选择喝粥降火，那么喝什么粥可以降火呢？菊花粥菊花30克，粳米100克。先将菊花煎煮，取汁加米煮粥。

上火是中医的理论，没有得到西医明确的支持。上火还有更深一层的含义，就是上火的一些广义症状，比如胃火可以有胃痛、大便干燥等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火可以有一些烦躁、失眠、乳房胀痛等症状。火可分为虚火和实火，正常人体有阴阳平衡，阳盛则火盛。阴虚而阳相对亢奋，称为火虚，中医通过辨析疾病的轻重，总结出风、热、火、毒的理论，从而由表及里地描述疾病的虚实，从而指导临床的诊断和治疗。