吃什么可以去湿气？你吃的东西可以驱除体内的湿气，糯米粥，胡爱山汤可以驱除体内的湿气。吃什么食物可以祛湿？吃什么食物可以去除体内湿气？平时吃什么食物可以祛湿？如果

吃什么可以去湿气？你吃的东西可以驱除体内的湿气，糯米粥，胡爱山汤可以驱除体内的湿气。吃什么食物可以祛湿？吃什么食物可以去除体内湿气？平时吃什么食物可以祛湿？如果身体湿重，可以吃些大麦、红豆等食物祛湿，吃的东西可以祛湿通气，可以祛外湿，颜歌教授建议你不要长时间住在潮湿的地方，也不要在外面潮湿的地方工作，事实上，我们可以吃的食物有很多。

几千年前，中医就提到了气候和环境变化对机体的影响，其中“湿”被认为是引起和加重疾病的关键。正常情况下，人体具有调节外界温湿度变化的天然能力，但有些人因为体质、疾病或不良生活习惯而影响健康，导致体内水分调节系统失衡，无法排出水分。另外，现代人运动少，吃得多，熬夜，压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失衡。体内水分过多会使人感到困倦、四肢沉重、食欲不振、手脚冰凉、皮疹、面部黏腻不适，甚至出现肠胃炎。

利用植物香气对抗传染病，是我们祖先的智慧。比如南方人佩戴艾草，杀菌防病。或者在气候变暖，细菌病毒发出的五月端午，把蕙兰、石菖蒲、艾叶挂在家家户户门口，取下来用来洗澡，也就是说，是为了消毒空气和饮水。现代药学也发现这些芳香植物确实有抗病毒作用，比如八角茴香，被制成流感疫苗。

像南方的湖南、四川、重庆、贵州等地，冬天湿冷，就是靠吃辣椒去湿气。合理清除体内湿气:一、做到饮食均衡；第二，吃薏米；第三，吃燕麦；第四，加强锻炼可以缓解我们的压力，加快身体的新陈代谢，帮助身体的水分排出体外；第五，多吃山药；第六，吃胡萝卜。1、南瓜健脾利水，解毒杀虫。适用于脾虚少食腹胀，以及脾虚饮水止胃。2、鲤鱼利尿消肿、补气、丰胸。

患有外感疾病的人禁止食用。3、茯苓利尿祛湿，健脾益气止泻，宁心安神。适用于脾虚水停于胃，寒湿泄泻。不适合和米醋一起吃。4、荠菜清热利尿，凉血止血，平肝降压。适用于湿热胃痛、湿热泄泻、血热吐血、便血。5、黄花菜(黄花菜)清热利湿，解毒，丰胸。适用于湿热胃痛、湿热泄泻。虚寒证忌食。6、莴笋清热利尿，通乳。避免与黄花菜同食。7、冬瓜利尿化痰，清热解毒。

橙子、柚子、橙子、菠萝、哈密瓜、蔬菜和水果。多吃黑豆和黄豆。也可以喝点菊花茶或者红豆薏米粥或者小米粥。红豆、薏米、生姜、山药、萝卜都可以排除体内湿气。如果想排出体内多余的湿气，可以吃以下食物:一、白扁豆白扁豆中所含的蛋白质、碳水化合物和各种营养物质，有健脾祛湿、利尿止泻的作用；第二种，薏仁，薏仁有健脾祛湿、利水消肿的功效；

日常生活中，很多食物都有去湿气的功能，一定要注意区分。常见的有薏米、红豆、山药、党参等。，都有很好的除湿效果。除此之外，这些食物的摄取方式也有很多种，不仅可以直接用开水冲服，还可以煮粥，不仅可以有效去除水肿，还可以让我们的身体更加健康。薏米红豆粥是大家祛湿的佳品。薏米在中医中被称为“薏米”，在《神农本草经》中被列为上品。长期服用能祛湿益胃，消除水肿，健脾和胃，使人强身益气。

红豆和薏米都是去湿的，不含水分，所以不浓，汤也很清。中医正是利用了它的清性来祛除人体的燥湿。一旦加了米，就相当于加了水分，所以整个粥就稠了。虽然口感更好，但对于养生来说并不是什么好事。因为那一把米，所有的红豆和薏米都白费了，效果没用。

想要身体更好地排出湿气，就要注意少吃寒、辣、辛、肥、腻，有碍脾胃运化的食物。可以多吃薏苡仁、红豆、冬瓜、山药、红枣、茯苓、扁豆、绿豆等食物，也可以用薏苡仁、竹叶、玉米须、藿香、佩兰、苍术等水冲服。平时要加强体育锻炼，促进血液循环，促进排汗，身体的湿气通过汗液排出体外。如果头重脚轻，四肢困倦麻木，肌肉酸痛，疲乏无力，食欲差，大便稀，颗粒不化，口粘，说明内湿盛，需要在医生指导下服用沈凌白术散、健脾丸等药物。

我觉得可以吃红豆薏米，可以很好的祛湿，效果非常好。如果身体湿重，可以吃些大麦、红豆等食物祛湿。因为这些食物有清热燥湿、利尿消肿、解毒等功效。我觉得吃生菜、芹菜、西红柿、胡萝卜、黄瓜可以祛湿，因为这些水果营养价值很高。红豆薏米粥，山药排骨汤，炒冬瓜苦瓜炒瘦肉可以祛湿。很多网友都有湿度大的症状，可以通过日常生活中的饮食来消除。

此外，吃薏米不仅可以去除人体内的湿气，还可以帮助脾胃，所以在生活中多吃薏米对身体的健康是显而易见的。红豆糯米粥红豆对身体也是非常好的食物，生活中可以选择煮红豆糯米粥和红豆糯米粥。这两种材料混合在一起后非常有营养。每天喝一碗红豆糯米粥，可以达到祛湿的效果。

糯米粥、胡爱山汤可以去除体内湿气。去掉体内的湿气，其实我们可以吃很多食物。比如糯米，味甘微寒，有利于水肿，健脾利湿，健脾化痰，清热化脓；红豆性平，味甘，有健脾止泻、利尿消肿的作用。糯米用红豆和开水冲泡后，可以利尿、除湿，甚至起到美容的作用。此外，还可以选择红豆、苜蓿、山药、党参等。，放入汤中，或煨成粥煮水，可利尿除湿，尤其对水肿有效。

扩展资料:消除湿气的四种方法1。食疗我们经常吃的很多食物都可以起到除湿的作用，比如糯米粥、山药汤等。薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋活络、除痹、清热排脓等功效。红豆有健脾止泻、利尿消肿的功效。薏苡仁、红豆用水煮，可以利尿除湿。此外，还可以选择红豆、茯苓、山药、党参等。并放入汤料中熬粥或煮水饮用，可利尿除湿，特别适合水肿人群。

经常通风换气，祛除外湿。颜歌教授建议你不要长时间呆在潮湿的地方，也不要在室外潮湿的地方工作。潮湿雨天不要经常开窗，但最好保持通风。注意室内通风除湿。即使衣服很难干，也不要强迫自己穿干衣服。注意保暖，不要感冒，不要吃太凉的食物。多吃健脾和胃祛湿的食物，适当温补让湿气随尿液流出。在春天，人们容易受到湿气的困扰，感到困倦。专家认为，此时应加强运动，通过运动促进体内湿气的运动，达到祛湿的效果。

她说，与成人相比，儿童更不容易受到湿气的困扰，因为儿童更喜欢跳来跳去，出汗更多。想要祛除内湿，首先要搞清楚自己是湿还是寒，不要乱治，●湿热汤:薏米100克，冬瓜500克，瘦肉100克。五指桃瘦肉汤:五指桃30克，瘦肉100克，可煮，另外，绵茵陈、土茯苓、鸡蛋花用水煮，再用冰糖煮，或者用瘦肉煮。