为什么有的人吃的少就瘦了，吃的少真的会瘦吗？有些人吃少了会瘦，但我们吃少了也瘦不下来。我不知道为什么，吃得少很可能会让你变瘦，身体也会变瘦，少吃可以减少脂肪的摄

为什么有的人吃的少就瘦了，吃的少真的会瘦吗？有些人吃少了会瘦，但我们吃少了也瘦不下来。我不知道为什么，吃得少很可能会让你变瘦，身体也会变瘦，少吃可以减少脂肪的摄入，身体长期会变轻。它会变得更薄，如果我们吃得少，我们就会获得更少的营养，每天少吃真的会让你瘦吗？吃得少不一定会瘦，这和一个人的体质有关，有的人吃的少就会胖。

按常理来说是可以的，但是有的人吃的不多，只喝水就会发胖。每个人的体质都不一样。如果你想减肥，你不仅要少吃，还要适当的运动，打羽毛球，或者篮球，或者跑步，最好是游泳。这些都是消耗大量脂肪的运动。当然是啦！因为你认识的人都是吃的，如果你吃的很少，你肯定他们会瘦下来。如果没有，如果不吃，就会瘦下来。不行，会让你不舒服，会得厌食症。不要太在意那个。你的父母给了你身体。

体内主要有四种营养物质:淀粉、蛋白质、脂肪和无机盐。含淀粉最多的米饭。控制不吃米饭，就是不吃主食，身体就不能获得足够的碳水化合物。其实保持体重其实是身体能量平衡的一种表现。正常的生理代谢，介于从食物中获得的营养和能量与身体消耗的营养和能量之间。如果得到的比消耗的多，剩下的就会在体内堆积，一般以合成脂肪的形式储存在皮肤和器官之间，成为肉眼可见的“脂肪”。

如果只是在获取和消耗之间有一个平衡，权重的变化是很小的。这个时候我们每天吃的食物就可以满足大部分生理活动的消耗，而曾经储存在体内的营养储备根本不需要使用。更明显的是，身体各个部位的脂肪都不会减少，还能达到维持体重的目的。当增益小于消耗，但生命活动和新陈代谢不能同时停止时，正常消耗的需求不会因为摄入不足而减少。这时，为了满足基本的生命活动，我们只能利用体内储存的能量和营养物质。

别瞎说。误人子弟他锻炼这么少时间怎么会长很多肌肉，长胖？你有没有练过运动，告诉你不是说少吃多运动就能减肥。每个人都有一个习惯体重，就是人们设定了自己的标准体重，所以你锻炼几天，他们就会恢复到之前的体重。除非你坚持锻炼，改变自己的标准体重，否则很多人都会瘦下来。如果你坚持锻炼，你的体重会有变化。少吃对减肥至关重要。训练量不大，但至少30分钟后，我刚去练摔跤的时候，第一年我们越练越瘦。训练很多，但是吃的很辛苦，瘦了6斤。第二年，我的肌肉量比第一年增加了8公斤。短时间的训练和锻炼并没有改善多少肌肉。

吃得少会瘦，这个不确定。这和一个人的体质有关，有的人吃的少就会胖。如果你正在减肥，建议你适当运动，以达到减肥的目的。只要摄入的热量比摄入的多，就可以瘦。但是少吃会因为营养摄入不足导致营养不良，所以适当饮食，加强运动是正确的。如果你今天吃得少，你就会瘦下来。如果每天坚持运动，少吃东西，也会营养不良。适当少吃一点是可以的，再加上适当的运动，不仅不会减肥，还会对人的健康造成危害。

一天只吃一顿饭，意味着身体摄入的热量非常有限，自然可以减肥，但是这种减肥方式是不健康的，效果也是有限的。当体重下降到一定程度的时候，单纯的节食并不会起到太大的作用，除非你继续减少热量的摄入，但是很容易导致营养不良，长期影响身体健康，所以边肖不建议你用这种方式减肥。其实一天只吃一顿饭就可以减肥，因为吃的太少，所以可以减肥。

别人少吃能减肥，你却不能减肥。个人认为有三个原因:第一个原因:每个人的体质不同。有些人吃少了会瘦，但我们吃少了也瘦不下来。我不知道为什么。其实这是因为我们每个人的体质都不一样。有些人喝水自然胖。这本质上是因为这样的人消化吸收功能更好，天生就瘦。如果你是那种喝完水就会发胖的人，你基本上不可能通过节食来达到减肥的目的。

第二个原因:你经常坐着，缺乏运动。因为工作性质不同，他和一些人一样，经常在外面跑，尤其是做销售工作的。因为他经常在外面跑步，自然运动量会很大，所以你想让他再胖的可能性不大。别人的工作性质基本就是坐着不动，整天坐在那里，回家后很少运动。自然他们身上的肉就容易堆积。上班不怎么运动，回家也没时间运动。时间长了肯定会胖的。即使控制饮食，也很难瘦下来。

有些人吃得多却不胖的具体原因如下:1。基础代谢率更高:除了在疾病的情况下，正常情况下，如果一个人肌肉多，一个人脂肪多，那么肌肉多的人代谢率更高，需要的能量更多，吃的也更多。在和肥胖者体重相同的情况下，如果一个人肌肉多，一个人脂肪多，那么肌肉多的人吃得多。脂肪吃得多的人会发胖，所以肌肉含量是有关系的；2、病态:有的人可能吃的很多，也可能不去医院查。它们可能代谢非常快，到了一定程度就处于病理状态了。比如甲亢患者吃的多，代谢多，出汗多；如果出现心慌、出汗、排便频繁，这种情况需要去医院检查；3、肠胃吸收差:你可能也吃了很多，但是没有吸收。

是。因为营养摄入不足，身体得不到营养补充，就会变瘦。少吃可以减少脂肪的摄入，身体长期会变轻。它会变得更薄。如果我们吃得少，我们就会获得更少的营养。身体也会变瘦。吃得少的女人真的会瘦，瘦下来真的会好看。从今天开始，他们的胃口会减半。吃得少很可能会让你变瘦。人之所以会胖，是因为摄入了过多的能量，超过了身体的需要。多余的能量无法被身体消耗，转化为脂肪储存在体内。

但如果不了解饮食的原理，盲目少吃，一般会出现以下三种情况:1。导致营养不良:如果不了解饮食原理，吃得少，可能会导致营养素摄入不足，导致部分营养素缺乏，营养不良。比如蛋白质和蛋白质摄入不足，往往会导致基础代谢率下降，使减肥进入瓶颈期。蛋白质缺乏也可能引起水肿，导致水肿性肥胖。少吃食物还可能引起维生素和矿物质缺乏，出现各种营养缺乏，影响健康。

总的来说，少吃多餐可以使人一直有饱腹感，降低人的食欲，也可以减轻胃的压力，从而减少脂肪的吸收，起到瘦身的作用。下面就来详细了解一下吧！少吃多餐能减肥吗？少吃多餐可以减肥，但只有控制好食量，注意每餐食物种类的搭配，才能在保证营养的前提下减肥成功。食物在胃部的刺激可以改善新陈代谢，保持新陈代谢旺盛，属于食物的产热效应。

为什么少吃多餐有利于减肥因为增加餐数可以使人长时间有饱腹感，严格控制每餐的食量，不消耗多余的热量，从而达到减肥的目的。1.少吃多餐有助于减肥:每天多吃多餐，坚持很长时间，每餐间隔只有三个小时，同时吃的不多，在避免暴饮暴食的基础上，还可以让饱腹感持续较长时间，让自己不再有进食的欲望，从而控制食欲，达到减肥的目的。