月经来了吃什么水果好，吃什么水果最好？你能吃水果吗？月经期间吃什么水果？好的水果对女性身体有很好的调理作用。如果女性在经期也可以吃一些对身体有好处的水果，什么水

月经来了吃什么水果好，吃什么水果最好？你能吃水果吗？月经期间吃什么水果？好的水果对女性身体有很好的调理作用。如果女性在经期也可以吃一些对身体有好处的水果，什么水果不能吃水果，当然什么都可以吃；只是不要吃刚从冰箱里拿出来的水果，尤其是冰镇荔枝，那么，女性经期吃什么水果呢？经期吃什么水果好，什么水果不能吃，女性经期吃什么水果好。

2、女性月经期吃什么水果好,月经期间不能吃哪些水果

女生任何时候多吃水果都有好处。水果分温性、中性、寒性。女生经期也要多吃水果，但是不能吃生冷的，因为会引起痛经或者宫寒，所以要吃一些合适的。那么，女性经期吃什么水果呢？经期不能吃哪些水果？女性经期吃什么水果？经期可以吃的水果有香蕉、甜橙、榴莲、人参果、番石榴、猕猴桃等水果，每天早中晚可以换三种食物。

吃足够的高纤维食物可以促进雌激素的排出，增加血液中镁的含量，调节月经，安神。值得注意的是，月经期间除了吃冰，其他寒性食物，如冰、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橙子、梨、柚子、西瓜等。，月经期间应尽量少吃。如果是经期疼痛的女性，建议少吃苹果。

吃一些对我们健康有益的水果是非常重要的。尤其是经期，女生需要注意吃什么水果。因为女生经期的身体状况和正常人不一样，所以女生在经期的时候，应该吃一些对自己有益的水果，那么经期应该吃什么水果呢？以下是边肖的回答。月经期间吃什么水果好？水果富含维生素，对人体健康非常重要。

什么水果最好吃？这些都是女性应该知道的常识。月经期间吃什么水果？经期最好定时吃水果，可以预防便秘，避免盆腔充血。但有些寒性的水果在经期不宜食用，所以选择温而不寒的水果，不要选择燥热的水果，以免经血过多。经期适合吃的水果:扁苹果、无花果、草莓、西红柿等。，而橘子、桃、樱桃、枣、荔枝、桂圆、菠萝、石榴、葡萄性温，适合经期食用。要注意不要一次吃太多。

有一句话，再漂亮的女人在面前，每个月总有那么几天会让她们感到钻心的痛。月经真的是所有女人又爱又恨的一天！这个时期女性比较脆弱，需要在生活饮食上特别注意！否则一旦出现问题，后果真的是得不偿失。今天，边肖与你交谈。女性经期不能吃的水果有哪些？大家都知道女生经期不能碰凉的东西，大部分水果都是凉的。

【以下四种水果，尤其是第三种，再喜欢也要忍。】经期吃香蕉容易痛经。香蕉味甘，性寒，属寒性食物，会伤阳气，影响血液的正常流动，容易引起血块，加重痛经症状。此外，香蕉还有接收月经的功能，可能会减少月经量，导致月经不调。所以身体虚弱或体虚的女性，经期不宜吃香蕉。西瓜寒性水果代表虽然西瓜含有多种对人体健康有益的营养成分，但西瓜是寒性水果的典型代表。

经期吃什么水果？好的水果对女性健康有很好的调理作用。如果女性处于经期，也可以吃一些对身体有益的水果。那么，女性经期吃什么水果呢？专家表示，经期经常吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血。但有些寒性的水果，经期不宜大量食用。女性在经期可以吃一些温性或热性的水果，如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃、樱桃、石榴等水果，每天早晚各三次。

寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食物在月经期间尽量少吃，月经后可适当食用。经期不能吃的水果一般认为，女性在经期应该尽量避免吃生冷的食物。中医认为，热的血就行，冷的血就瘀。月经期吃生冷的东西，一方面妨碍消化，另一方面容易伤害人体阳气，导致内寒，寒气郁结，可使经血运行不畅，导致经血过少，甚至痛经。

水果对女性健康有很好的调理作用。如果女性处于经期，也可以吃一些对身体有益的水果。那么，女性经期吃什么水果呢？专家表示，经期经常吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血。但有些寒性的水果，经期不宜大量食用。女性在经期可以吃一些温性或热性的水果，如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃、樱桃、石榴等水果，每天早晚各三次。

月经期间，需要非常注意饮食。并非所有的水果都可以食用。然后是以下几种适合经期吃的水果:1。木瓜性温，营养丰富，香甜可口，非常适合女性经期食用。木瓜还含有果胶，果胶是一种极好的肠道清洁剂，可以减少体内废物的堆积。2.苹果苹果是温带水果，热量低，营养丰富。它是最常吃的水果之一，女性在月经期间可以经常食用。3.猕猴桃猕猴桃含有丰富的维生素c，当然也含有丰富的纤维。

4、柚子柚子热量极低，多吃不会发胖，而且柚子本身所含的钾可以减少下半身的脂肪和积水。5.番石榴女性可以在午饭后选择番石榴，这样番石榴不仅能补充维生素C还能有效缓解经期水肿。指导:对于一些经期痛经的女性来说，食疗根本达不到缓解的目的。但口服金潮安可以缓解经期所缺乏的各种元素，从而快速缓解经期不适，降低卵巢压力。

水果，当然什么都可以吃；只是不要吃刚从冰箱里拿出来的水果，尤其是冰镇荔枝。不要吃任何水果。如果天气冷，你会胃痛。过几天再吃。经期经常吃水果可以预防便秘，避免盆腔充血。但有些寒性的水果，经期不宜大量食用。女性在经期可以吃一些温性或热性的水果，如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃、樱桃、石榴等水果，每天早晚各三次。

适合女性经期食用的水果:柑橘:中医认为柑橘具有理气通络的功效，所以建议经期女性多适当食用，更有利于经血的排出。番石榴:女性可以选择番石榴作为午饭后的水果，这样番石榴不仅能补充维生素C，还能有效缓解经期水肿。榴莲:作为水果之王，产于热带的榴莲也是经期的保健品。榴莲是一种热性水果，能驱散体内寒气，适合寒性体质和痛经的人食用。

在月经期间，最好不要吃寒性水果，如西瓜、山楂、哈密瓜等。，并且不要吃冷藏在冰箱里的水果，这可能会导致痛经或加重症状，还可能导致经血过多，可以多吃鱼、蛋、奶、鱼、牛、羊肉和新鲜蔬菜水果，忌食生冷食物和辛辣刺激性食物。月经期，因为宫颈是开放的，所以禁止洗澡，以免感染，你可以选择淋浴或盆浴。月经期，你的免疫力比较低，要注意保暖，避免着凉感冒，同时要注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，避免过度劳累，适当加强营养，保证营养均衡，适当进行舒缓活动，避免剧烈运动。