每天喝纯牛奶不容易长胖。喝纯牛奶还是酸奶容易长胖？什么时候喝纯牛奶最好？什么牌子的纯牛奶比较好？截至2023年2月，比较好的纯牛奶品牌有:内蒙古伊利纯牛奶、内蒙古蒙牛

每天喝纯牛奶不容易长胖。喝纯牛奶还是酸奶容易长胖？什么时候喝纯牛奶最好？什么牌子的纯牛奶比较好？截至2023年2月，比较好的纯牛奶品牌有:内蒙古伊利纯牛奶、内蒙古蒙牛纯牛奶、黑龙江完达山纯牛奶、上海光明纯牛奶、宁夏夏津纯牛奶，喝纯牛奶，男生喝什么牛奶？喝什么牛奶可以长高？男生喝什么牛奶可以增肥？还是麦奶不容易长胖。

会胖！面包含糖量高，牛奶脂肪含量高。要减肥，最好喝脱脂牛奶，忘掉面包。推荐馒头，豆浆(自己打，不加糖)鸡蛋，小米饭。看你喜欢什么牛奶了！会不会胖取决于你的体质。有的人吃东西不胖，有的人喝凉水就胖。必须是纯牛奶！不会长胖的，白天还要运动！(楼主吃饭睡觉了吗(_))。纯牛奶好，不加糖的牛奶更有营养。纯牛奶，好早餐，牛奶含糖多容易胖啊。

另外，前者是纯天然的，后者需要添加香精、锌、铁、调味剂。好坏很难界定。至于会不会胖，就看你吃多少了。任何吃多了的东西都会因为消耗不掉而储存在皮下脂肪和肝脏里。你说的吃面包喝牛奶喝早餐奶，喝多了不会导致肥胖。你可以每天喝两袋牛奶。希望以上回答对你有所帮助。

甚至全脂牛奶的脂肪含量也很低。还有一些脂肪，会延长消化时间，不容易觉得饿，反而更有利于减肥。不过还是定量喝牛奶比较好，减肥还需要配合其他手段。单纯节食对身体不好，容易反弹。你好！区别在于脂肪含量。如果不是刻意减肥，不需要喝脱脂。大多数人一天不会喝很多牛奶，全脂牛奶中的一点脂肪不会导致肥胖。而且牛奶中的脂肪对人体非常有益。

15岁的女生喝优质牛奶不会长胖，只会长高。要长高，还要注意:多吃，不挑食，营养均衡。适当运动，晒晒太阳。睡眠充足，不要熬夜。要开朗，学习压力不要太大。喝牛奶只会让你长得更高更胖。没有这种特效的牛奶可以让你长寿。吸收消化好了就不会长胖了。记得多运动。楼主增加必须全面进行。仅仅依靠药物是不可能的。同样，也不能只靠锻炼。

早睡，生长激素分泌的高峰是睡一个小时后。一般是22点到凌晨1点。此时分泌物占总分泌物的20% ~ 40%，一定要早睡。2不挑食偏食，保证营养。因为骨骼是通过吸收蛋白质、磷、钙等形成的。3加强锻炼。尤其是游泳、爬山、跑步等。多做户外活动，多吸收新鲜空气。接受阳光照射，促进骨骼和肌肉生长。1.多喝牛奶和豆浆。日本人以前都很矮，现在都很高，据说和年轻一代喝牛奶有关。

喝牛奶是一个好的饮食习惯。适量的牛奶和奶制品是我们身体需要的食物，不会给我们的身体带来额外的热量负担，只是补充我们身体需要的营养物质。牛奶中脂肪含量不高，仅占总量的3.4%和3.8%左右。换句话说，如果你一天喝500克全脂牛奶，你摄入的脂肪大约是17克和19克。正常人一天的脂肪摄入量应该在50克到80克之间，才能保证产生的热量能够满足人体的需要。

而且单纯的热量摄入并不是肥胖的根本原因，问题的关键是吃得太多，运动太少导致脂肪无法消耗。如果你真的担心喝牛奶会发胖，喝脱脂或低脂牛奶也是一个不错的主意。而牛奶中的脂溶性维生素A、D、E、K都隐藏在牛奶的脂肪中。如果把脂肪去掉，这些维生素也会流失，造成营养流失。所以，喝全脂牛奶，多运动，都是让自己不发胖的好方法。

晚上睡觉前喝牛奶比较好。晚上睡觉前喝牛奶可以慢慢吸收牛奶中的钙，血钙可以补充并维持一整夜的平衡，所以不需要溶解骨骼中的钙，防止骨质流失和骨质疏松。所以睡前喝牛奶是有好处的。一次喝250毫升牛奶为宜。早上，你可以在牛奶中加入一些麦片。麦片是减肥的。晚上，喝点牛奶有助于睡眠。一天喝两袋，都不到一斤。一般来说，成年人一天应该喝800 ~ 1000毫升的牛奶，儿童应该喝1000 ~ 1200毫升的牛奶，但最好不要超过1500毫升，这样你每天早上喝600毫升的伊利纯牛奶也不会太浪费。喝牛奶营养丰富，不会发胖。

想长胖应该喝什么牛奶？喝全奶加白糖。男生喝什么牛奶？有助于发育，但不要长胖。蒙牛低脂高钙奶是不吃不喝吸收不好的类型。所以都喝高钙奶。现在183cm，没生过大病。如果你肥胖。建议买低脂高钙的牛奶。它含有较多的钙和较少的脂肪。很符合你的要求。希望我的回答能帮到你。我想增加体重。喝什么牛奶或者吃什么牛奶可以增肥？

闲暇时躺在沙发上看电视！多吃零食！坚持下去，不到一个月就OK了！男人瘦了能长胖什么？一:他每天能按时吃三餐正常饭，一般吃蒸、炖、熟肉，尽量吃面食，睡前加一顿面食或牛奶配饼干。你只能吃到很饱。不要太累。如果你太累了，你会胃口不好。能喝啤酒就多喝点啤酒。吃点开胃的零食，适当吃点巧克力或冰淇淋。想增肥的人一定要记住，胃口好才能吃东西。

吃零食容易胖，但喝纯牛奶不会胖。我只是每天喝，不会胖。蛋白质是牛奶的主要成分，但是一天一杯就够了。早上不行，午饭后两个小时也不行，充分发挥了牛奶的营养。晚上睡觉前喝牛奶有助于睡眠，但会让你发胖。空腹喝牛奶不会胖，但是营养成分吸收不充分。事实上，会的。现在的牛奶都是全脂的，脂肪含量很高。建议买进口脱脂牛奶配切水果减肥。

喝牛奶的好处现在越来越被大众所认识。牛奶富含钙、维生素D等。，包括人体生长发育所需的所有氨基酸。消化率可高达98%，是其他食物无法比拟的。≮功效≯牛奶中的一些物质对中老年男性有保护作用。喝牛奶的男性往往身材苗条，精力充沛，高血压患病率也较低，脑血管疾病的发病率也较少。牛奶中的钙是最容易吸收的，磷、钾、镁等矿物质的搭配也很合理。

睡前喝酸奶可以帮助减肥。所有纯牛奶都可能导致肥胖。建议只喝酸奶！晚上喝牛奶不仅不会发胖，还有助于睡眠。如果平时注意多喝牛奶，也有助于减肥！一项新的研究指出，钙摄入量最高的女孩比钙摄入量较低的女孩体重轻，无论她们的钙摄入量来自乳制品还是补充剂。以前对动物、成人和幼儿的研究也取得了类似的结果，但这是第一次从对女孩的研究中获得这样的结果。

夏威夷大学的研究人员研究了323名年龄在9-14岁之间的女孩。他们收集了这些女孩的饮食和运动量的数据。他们还测量了女孩肚脐附近和髋骨上方的体重和体脂。这个所谓的“皮褶厚度”测量腹部脂肪。自然，摄入热量最多、运动量最少的女生体重更重，体脂也更多。然而，在检查了她们的钙摄入量后，研究人员发现，尽管卡路里摄入量和运动量有所不同，但钙摄入量多的女孩比钙摄入量少的女孩体重轻。

截至2023年2月，比较好的纯牛奶品牌有:内蒙古伊利纯牛奶、内蒙古蒙牛纯牛奶、黑龙江完达山纯牛奶、上海光明纯牛奶、宁夏夏津纯牛奶。一、内蒙古伊利纯牛奶伊利的奶牛品种选择非常讲究，选自美国和加拿大的荷斯坦奶牛，产量高，奶质醇厚，能为乳品爱好者提供高品质的乳制品。2.内蒙古蒙牛纯牛奶蒙牛的奶牛品种选自“中国黑白花奶牛”，其产出的牛奶无论是口感还是营养都是高品质的，并通过严格的把关提供给消费者。

完达山牛奶口感细腻柔和，味道纯正，奶味非常浓郁。4.上海光明纯牛奶光明乳业历史悠久，在牛奶行业也非常有名。光明纯牛奶是一种低温乳制品，在生产过程中保留了牛奶的新鲜度和营养，保证了消费者能更好地喝到纯牛奶。5.宁夏夏津纯牛奶夏津牛奶是宁夏比较成熟的区域品牌。宁夏也是中国的牛奶主产区之一。

健康饮食少吃多餐，但不要增加每餐的食量。因为瘦的人大多肠胃功能较弱，一顿饭吃太多往往不能有效吸收，反而会加重肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的用餐次数改为4~5次。食物以消化率高、高蛋白、高热量为原则，逐渐增加各种营养素的摄入，如鸡肉、鱼片、青菜、海参、黄油、奶油等。想吃什么就吃什么，促进食欲。

建议买一些有精美图片的特色食谱，用多种方式烹饪各种美食。让对你有益的饮食随处可见，除了正餐，还要适量吃一些零食。平时不妨在伸手可及的地方放一些有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、香肠面包、全脂奶粉、巧克力等，，想吃就吃。和橘子、橙子等水果一起吃，或者在全脂奶粉中加入果汁，可以帮助身体消耗更多的热量，避免食用刺激性强、易产气、粗纤维过多的食物，因为这类食物容易使人产生饱腹感，减少食量。