我已经生完孩子一个多月了，但是还是一直便秘，人都发黄了，特别难受，又不敢随便用药，请问哺乳期便秘吃什么药不影响宝宝吃奶？吴春城江西中医药大学附属医院消化内科主治

我已经生完孩子一个多月了，但是还是一直便秘，人都发黄了，特别难受，又不敢随便用药，请问哺乳期便秘吃什么药不影响宝宝吃奶？吴春城江西中医药大学附属医院消化内科主治医师产妇便秘可能是因为运动减少、长时间卧床、肉类摄入过多引起的。女性哺乳期是一个特殊时期，此时女性体内内分泌尚未完全恢复，对肠胃功能会具有一定的影响，产妇便秘建议从生活方式、药物两方面共同干预，多吃富含粗纤维的食物，多喝水，多吃苹果、葡萄等具有润肠通便作用的水果，避免久坐不动、久卧不动，情况允许的话可以适当下床走动。

因为哺乳期的时候产妇身体还没有恢复好，器官压迫的时间太长，很容易消化不良，形成便秘。这就是上火了，因为哺乳期家里会给很多有营养的东西给妈妈吃，其实这是会造成很严重的便秘。第1点就是肠胃蠕动的很慢，在这种情况下那么肠子受到挤压，所以就形成便秘，第2点就是由于平时不怎么爱运动，这种情况下那么就会形成便秘，形成肠道不顺畅，第3点很有可能就是在怀孕的过程中有上火这样的一些迹象，那么就会形成便秘，具体的原因其实就是这些。

孕期女性身体内的各项激素水平都会发生改变，而且随着宝宝不断长大，内脏也会被挤压，所以很可能会出现便秘。可能是体质，肠胃不好的体质，就是容易便秘，比较可怕的。便秘，多数就是肠胃问题，可能是容易发生便秘的体质。怀孕期间，子宫不断增大，增大了对直肠的压迫，肠蠕动减少，大便在体内停留时间过长，水分减少，造成便秘。因此，胃肠蠕动减弱是孕妇便秘的主要原因。

首先要调整饮食结构，多吃蔬菜水果少吃油腻、刺激性的食物。如果大便特别干燥则建议每天早晚空腹吃一个苹果;如果是习惯性便秘则建议每晚临睡前吃10粒大枣;或者每日早晨吃饭之前吃一两根香蕉等等，这些都可一定程度上缓解便秘的症状。此外建议哺乳期的女性要少吃蛋白质含量过于丰富的食物、胀气、不易消化的食物。如果平常有喝浓茶、咖啡的习惯的话，也要尽量的纠正过来。

便秘食疗1.白开水通便法：简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便.多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用，2.萝卜：又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生萝卜萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，对气管炎和咳嗽有疗效，所含木制素和辛辣味物质有防癌作用，且富含维生素C。