夏天解暑的有很多，以下是一些快速解暑的方法：1.喝凉水：喝一些凉水可以快速降低体温，缓解身体的燥热感。2.吃清凉食物：夏天可以多吃一些清凉的食物，如西瓜、草莓、柠檬

夏天解暑的有很多，以下是一些快速解暑的方法：1.喝凉水：喝一些凉水可以快速降低体温，缓解身体的燥热感。2.吃清凉食物：夏天可以多吃一些清凉的食物，如西瓜、草莓、柠檬、葡萄等，这些食物含有丰富的水分和维生素，可以帮助身体降温，3.洗冷水澡：洗冷水澡可以迅速降低体温，缓解身体的燥热感，4.使用风扇或空调：在室内使用风扇或空调可以降低室内温度，缓解身体的燥热感。

碳酸饮料是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的饮料。这种饮料除糖原外其他营养成分很少或并无其他营养成分。因含二氧化碳，可助消化，并能促进体内热气排出，产生清凉爽快感觉。果汁饮料是用成熟适度的新鲜或冷藏果实为原料，经机械加工所得的果汁或混合果汁类制品，或加入糖液、酸味剂等配料所得的制品。果汁饮料由于含有丰富的有机酸，可刺激胃肠分泌，助消化，还可使小肠上部呈酸性有助钙、磷的吸收。

蔬菜汁饮料是一种或多种新鲜蔬菜汁、发酵蔬菜汁加入食盐或糖等配料，经脱汽、均质及杀菌后所得的各种蔬菜汁制品，具有一定的营养。矿泉水符合有关要求和卫生质量标准，含有对人体有益的微量元素如铁、铜、锌、碘、锰、氟等。运动饮料是针对体育运动而研制的一种饮料，可补充人体因激烈运动流汗所失掉的钠、钾、镁和碳水化合物，缓和因疲劳和体温上升所造成的消耗。

七月份，已经进入了真正的夏天了，天气十分的燥热，那么炎热的夏天喝什么解暑呢?下面是我给大家带来的炎热的夏天喝什么解暑，以供大家参考，我们一起来看看吧!炎热的夏天喝什么解暑炎热的夏天为了解暑，喝什么比较好?热饮冷饮答案是：热饮夏日离不开饮料，首选不是各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克，红茶24.1毫克)，既解渴又解乏。

据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。炎热夏季，冷冻饮品特别受市民的喜爱，一些儿童往往为图一时之快过量食用冷饮来消暑降温。专家提示：过量食用冷饮会引起咽喉部抵抗力降低，引起急性咽喉炎、扁桃体炎、支气管炎等呼吸道疾病;还可能因为损伤脾胃功能而导致腹痛、腹泻甚至便血消化道疾病。正确做法：不要在剧烈运动后饮大量的冰冻饮料。

身体有内热的情况，可以口服一些具有清热泻火作用的一些茶品。如果是患有肝热的情况，症见头痛、眼干眼涩、口苦等情况，可以口服菊花茶，如果是患有咽炎、扁桃体发炎，皮肤疮痒肿毒等，可以口服金银花茶、或者是蒲公英茶。此外，如果身体患有胃热的情况，症见口舌生疮，牙龈肿痛的情况，可以口服一些绿茶等。