晚上断断续续运动了四十分钟，现在我临睡前都不上称了，也知道不掉秤。早上喝杯水，早饭杂粮粥，一个鸡蛋，一个红薯，一个包子，一小盘西葫芦丝，午饭前喝茶水二杯，午饭还

晚上断断续续运动了四十分钟，现在我临睡前都不上称了，也知道不掉秤。早上喝杯水，早饭杂粮粥，一个鸡蛋，一个红薯，一个包子，一小盘西葫芦丝，午饭前喝茶水二杯，午饭还是杂粮粥，一个馍，吃的炒茄子菜。下午半个梨，喝2杯水，晚饭做的面条又多出来半碗，我喝了。

呵呵！我想不会的吧。而且这两样东西都对皮肤很好哦。早上喝蜂蜜水还能减肥了，我有个朋友就是坚持每天都喝蜂蜜水减肥的。我就是这么做的！不敢说能减肥不过保能使你精力充沛。早咸晚甜是至古至今的道理，晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水是有助于身体健康的。但是不知道能不能减肥。不一定,有些人吃多了会变胖的。睡前喝蜂蜜的确可以减肥，因为：蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；

食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力；蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用；蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长；失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡；蜂蜜还可以润肠通便欧美一些国家就很流行通过喝蜂蜜来调节身体机能，从而实现睡觉着减肥哦。

推荐几个减肥的小动作给你1.在车站等车的时候，脚后跟靠紧脚掌45度分开，腰部收紧，踮起脚保持住，慢慢落下，在踮起脚，慢慢落下，瘦小腿瘦腰的。2.坐着的时候，只坐凳子的前半部分，不要倚靠背，腰背挺直，小腿从膝盖到脚后跟并紧，小腿垂直于地面。两膝之间夹个小本子，还可以消耗大腿脂肪，注意，小本子就好了，以前用过新华字典，砸到脚是很痛的哦3.如果在减肥期间同学让你尝尝他买的零食，果断的说我不爱吃，不要说在减肥，这个理由是苍白的，人家一定会想办法让你吃的。

真的不建议睡前吃东西的，,如过真的忍不住的话，推荐你几中吧,黄瓜,糖份低,苹果,也不错,酸奶很好,有几种水果睡觉前一定不要吃的,就是,西瓜,糖份高的吓人,睡觉前吃多少西瓜就等于吃多少米饭,吓人吧,还有就是香蕉,糖份也很高的,睡前喝少量清水。清水望采纳，睡前一个小时别吃东西睡前半个小时喝杯温水。同要减肥，这还用问吗？当然是减肥茶。