不吃早餐对胃不好，不吃早餐容易长结石，不吃早餐容易低血糖。从小妈妈在耳边就这样絮絮叨叨，就这样，我也养成了吃早餐的好习惯，今日早餐:馒头迷你油条紫薯白水煮蛋煎芦笋

不吃早餐对胃不好，不吃早餐容易长结石，不吃早餐容易低血糖。从小妈妈在耳边就这样絮絮叨叨，就这样，我也养成了吃早餐的好习惯，今日早餐:馒头迷你油条紫薯白水煮蛋煎芦笋培根黑米杂粮粥猕猴桃今天的早餐有点丰盛，碳水、蛋白质、粗粮、维生素都齐全了，每天早餐吃的香，搬砖特别有精神，吃完去搬砖！感谢朋友们阅读，亲爱的朋友们早上好。

在新陈代谢过程中，人体把外界环境中摄取的营养物质转变成自身的组成物质，并储存能量，这叫做同化作用（或者叫做合成代谢）；同时，生物体又把自身的一部分物质加以分解，释放出其中的能量，并把代谢的最终产物排出体外，这叫做异化作用（或者叫做分解代谢）。如果合成代谢大于分解代谢，人的体重就会升高。有些人天生的合成代谢能力强，分解代谢能力差，那么他便很容易发胖。

另外有一种情况，有的人吃脂肪少，却很肥胖，有些吃脂肪多的人，反而消瘦。其中的原因主要是：大量摄入脂肪类食物，常有一种饱腹感，主食就吃得少，而少吃脂肪或肉类后，胃内就会感觉不饱，于是多吃淀粉或糖类，多吃的淀粉或糖类在体内能转变为脂肪，新生的脂肪储存在皮下组织，可以使人发胖。

早上不吃饭胃没有动力不利于消化堆积在胃里的食物无法消化容易长胖。没有这个说法，早上不吃饭的，到中午你会感觉级饿，吃的比平常多一样。日积月累也就慢慢的胖起来了，其实早上不吃饭也没多少关系。不过最好还是吃一点，这样会使中午和晚上吃的更多!吸收了多余的热量!因而会长胖!晚上多吃更会长胖。人在晚上休息的时候，身体各个器官同样处于一种休息状态，而营养对食物营养成分则处于吸收的最佳状态，而白天则是把营养转换为供人利用的能量，吸收营养较少，所以晚上吸收较快，食物不需要提供能量，只须提供营养，有就是说食物白天供应两个地方，晚上只供应一个地方，所有的营养都被晚上吸收光，人早上起床后就会很有精神，但是，早上由于食物营养被吸收，供应人身体器官的能很少，所以，早上必须吃早餐，而且不一定会长胖，反之，不吃的到了中午，人就会非常饿，一下子吃很多东西，你狼吞虎咽的，你的身体对于食物也会狼吞虎咽的，就会长胖，而且不是真的胖，而是发肿，属于假胖，也就是肥胖症。