月经来之前吃：1、温性食物。月经期间一定要注意，不能食用生冷的食物，最好是在月经前一周就开始调理，可以多吃一些温性的食物，多喝粥，或者是吃一些红枣，桂圆等等比较温
月经来之前吃：1、温性食物。月经期间一定要注意，不能食用生冷的食物，最好是在月经前一周就开始调理，可以多吃一些温性的食物，多喝粥，或者是吃一些红枣，桂圆等等比较温补的食物，这样等到月期时，就会好过一些，2、易消化的食物，月经前一周，除了要吃的温热一些，还要选择容易消化的食物。饮食正确，才能更好地避免月经时出现身体不舒服。
适合经期喝的4种茶，帮你身体暖暖的，脸色润润的：1，经期前一周：玫瑰花泡水，有助于理气解郁。2，经期时：大枣、枸杞煮茶，有助于益气养血。3，经期结束后：可以喝点红茶，有助于消疲生津。4，平时调理：可以用山楂、玫瑰、枸杞煮水，适合量小的女性。1、女人大姨妈来了吃什么好喝什么好很多女性朋友在月经前几天都会感到烦躁不已，可以选择食用鱼类来调理，比如鲑鱼。鲑鱼中含有脂肪酸，具有抗抑郁的功效。所以女性经期吃鲑鱼，可以稳定情绪。4、多吃香蕉香。月经前吃香蕉很不错。香蕉富含B族维生素和微量元素镁，具有安神解经的作用。同时，对于有痛经的女生，适当吃香蕉之前也可以减轻腹痛，改善月经痛，对度过整个月经期有很大的帮助。
2、生理期女生可以喝什么缓解?月经期间可以喝点红糖姜水来调理改善。红糖可以给身体补充能量，而姜属于热性的，能够温宫散寒，还能温胃止呕，月经期间喝点红糖姜水能够促进经血流通，缓解痛经的问题。也可以在红糖水里加一些黑胡椒对于缓解痛经也有帮助。另外月经期间可以喝点玫瑰花茶，玫瑰花有疏肝解郁的作用，有助于改善月经期间生气导致的气血不通畅痛经的问题。月经期间主要要避免寒凉和辛辣刺激性的食物，像绿茶有清热的作用，属于凉性，还有咖啡，由于咖啡因的影响，都要少喝。
3、生理期喝什么好问题一：女性经期喝什么茶好？经期可以喝菊花茶吗？妇科专家建议，经期不要喝菊花茶，尽量避免凉性食物，女性经期可以调经的茶，比如玫瑰、枸杞红枣茶、玫瑰茄、巧梅、金盏花等等是具有调节内分泌功能，比较适合经期喝。1、玫瑰茶。喜欢喝花茶的女性朋友在月经期最好选择玫瑰花茶。玫瑰花茶能理气调经，缓解阵痛，排毒养颜，有效解除经期综合症。
2、红茶。红茶是暖性茶，有暖胃的作用，尤其适合经期女性饮用，3、枸杞红枣茶。枸杞红枣茶适合经期补血养气调理，红枣美容养颜，益气补血；枸杞被称为西夏奇果，有极其神功的生命力。把红枣撕开放进杯子（可以泡的更出味），放进二十来粒枸杞，开水冲泡趁热引用。Tips：喝茶不宜过浓，茶如果较浓，可能因为其中含的咖啡因茶碱，造成月经前后的不适，但是应该不会因为喝绿茶，造成月经一直不来，如果月经一直延后，还是要请医师检查一下比较好。
